@denis.pliukhin: 📌 ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ДЕСЕРТ ЧИЗКЕЙК😳 🙌 По ссылке в шапке профиля найдешь сборник 450 рецептов и 18 готовых планов питания под разную калорийность 🔥 Очень вкусный и простой низкокалорийный десерт🔥 ⚡️ БЖУ на всю порцию ➡️ 36/5/20 - 281 ккал 🛒 Ингредиенты для основы: * Мягкий творог 200 гр (0.2%) * Яйцо 1 шт (с1) * Крахмал 5 гр * Подсластитель по вкусу 🛒 Для шапочки: * Творожный сыр 0.2% 70 гр * Какао 1 ч.л. (5 гр) * Подсластитель по вкусу * Кокосовая стружка 2 гр (по желанию) 📌 Приготовление: ✅ Смешиваем все ингредиенты для основы до однородности, отправляем в микроволновку на 5 мин макс мощность. ✅ Для шапочки перемешиваем все ингредиенты и выкладываем сверху на чизкейк, дождитесь пока он остынет, убираем в холодильник на 2 часа, а после посыпаем кокосовой стружкой 💡 если убрать в холодильник он станет плотнее и будет похож на «Чизкейк» 🔥 Готово 🙌 приятного аппетита 🚀 #десертик #ппчизкейк #белок #похудениебездиет #ппменю

Dennis Онлайн Фитнес тренер

Open In TikTok:

Region: DE

Friday 04 September 2026 10:03:59 GMT

29198

1543

411

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.83MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.72MB) Watermark .mp4 (7.08MB) Music .mp3

Comments

Senju_Kimiko ♡@ :

кто пробовал, как на вкус?

2026-09-05 12:16:54

Margarita :

А крахмал кукурузный или картофельный или это неважно?

2026-09-05 10:40:38

☯︎ ᴀᴢᴜʀᴇ ɪ ᴋᴏɴɪᴋᴀ🇦🇿 :

а это поможет от отеков?

2026-09-05 01:47:56

Lara :

2026-09-05 13:24:56

Лили :

попробовала прям сейчас приготовить, сам "чизкейк" получился прям как нежное суфле а не чизкейк, а но и понятно почему, поставила в морозилку для быстрого застывания. На вкус, вкусно

2026-09-05 15:21:55

NoNameUser1234 :

Когда в магазине один вид творога и рикота все это выглядит безнадежно недосягаемо

2026-09-07 19:32:49

Skorzeni :

🔥🔥🔥

2026-09-04 20:29:17

To see more videos from user @denis.pliukhin, please go to the Tikwm homepage.