@flex_lab: 股関節が詰まるお尻バリ硬タイプの人は⏬️ 見返す時は保存、いいねとフォローもお願いします😆⁡ ⁡ 【出張レッスン】 📍東京出張パーソナル 9/27(日)9:00〜19:20 全10枠 🈵キャンセル待ち 📣キャンセル待ち登録はハイライト『東京出張』から 📍大阪出張パーソナル次回未定 📣決まり次第ストーリーズにてご案内します【通常レッスン】 📍名古屋体験受付中・オンラインも有 ⁡ 股関節が詰まってしまうお尻バリ硬タイプの人は、お尻のストレッチを行っても、股関節の前側につまり感が出て効果的にストレッチをかけられなくなってしまっています💦 そこで有効なのが、アクティブストレッチです。脚を十分にリラックスした状態で、骨盤の前後傾にあわせて膝の上げ下げを行います🙌 この時お尻の下に力が入って太ももを外旋出来るようになればつまり感が軽減されてお尻にストレッチをかけられるようになります👍 #臀筋 #開脚 #ストレッチ⁡ ---------------------- teamLab Body Pro アプリを使用しています。【アプリダウンロード】 https://teamlabbodypro.onelink.me/WLCD/uapw0i47 【公式サイト】 https://www.teamlabbody.com/

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