@elias_evo: Сможешь опуститься и вернуться обратно? 😅 Мостик у стены одновременно развивает подвижность плеч, грудного отдела и тазобедренных суставов, а еще - контроль всего тела ⚠️ Важно: сначала обязательно разомнитесь. Выполняйте движение медленно, без рывков и полностью под контролем, опираемся только на локти - не давим головой в пол и не переносим вес на шею Если подвижности пока не хватает, начните с упрощенного варианта на полу и только потом переходите к стене. При появлении боли сразу остановитесь Сохрани и попробуй! Получилось или пока выглядит невозможным? 😂

Khizri Eliasov
Khizri Eliasov
Open In TikTok:
Region: US
Friday 04 September 2026 11:59:47 GMT
34200
1710
36
239

Music

Download

Comments

datobaeshechki
^^^. :
ну в такой позе меня впринципе и закопают.
2026-09-04 19:08:08
82
mars.petrov
Mars Petrov :
если я так хрустну, то всё габэла
2026-09-04 20:03:09
22
user7146631156656
user7146631156656 :
Страшно звучит и выглядит)))
2026-09-04 20:46:42
14
stevebekrojersuly
SteveBek_Rogers :
Если я за это возьмусь, если я смогу это сделать. Мне нужны гарантии
2026-09-05 10:08:00
6
user2530392687507
Мила :
Головне шию не звернути собі.
2026-09-04 13:21:08
7
user78524101
user785241 :
Если я так сделаю обратно уже не вернусь
2026-09-05 09:06:34
3
lux.wood22
Lux wood 🪵 :
Забыли написать! В одиночестве категорически повторению запрещено 🚫 скорую не кому будет вызывать 💁🏻‍♀️
2026-09-05 23:07:01
2
alex_karasyov77
happiness_pheromone :
это перезалив??? я этот видом ещё в начале года лайкал
2026-09-05 05:59:51
0
lisyjke
lisyjke :
Квадрицепс там каким Макаром растягивается? У кого-то пробелы в биомеханике были?
2026-09-06 20:10:03
0
dekuiz2
debe :
Чувак ты крут
2026-09-04 12:59:36
4
marvel007002
marvel :
вьізовете кто небудь скорую мне
2026-09-05 19:17:42
1
evlampi_vjugin
Горе Луковое998 :
И вот после этого мой позвоночник не в трусы, а в майку высыпится
2026-09-07 17:54:33
0
vikto492
madeby.darya :
в принципе так и стабилизируюсь на века 😂😂😂
2026-09-05 20:42:53
0
bismillahirrahmany
BISMILLAHIRRAHMANYRRAHYM SALAM :
супер💖
2026-09-06 06:21:57
0
trall841
Trall :
замени спину после одного упражнения
2026-09-05 05:11:33
1
user2333265028247
Ирина :
у кого-то получилось?
2026-09-06 03:53:07
1
bismillahirrahmany
BISMILLAHIRRAHMANYRRAHYM SALAM :
супер
2026-09-06 06:22:05
0
izokotessa
Kat.izo :
кто эти 169 человек, которые сохранили такой изысканный способ выпилиться с хрустом?😁
2026-09-04 19:08:55
7
timchech
M1kuFan :
ну я эту хуйню в среднем один раз могу, потом уже не надо будет, я с апостолом Петром увижусь
2026-09-04 17:02:52
7
0l123456l0
Любимая🦭 :
непогтовленный человек не может такое выполнить.
2026-09-05 08:50:10
1
wizarmoon
Wizarmoon :
Мне кажется, толстым людям этот трюк недоступен
2026-09-05 00:39:26
0
nini19831983
nini19831983 :
😳
2026-09-05 20:40:46
0
zeddzion
zed :
👍👍👍
2026-09-06 12:00:07
0
alligator.89
@lligator. :
💪💪💪
2026-09-05 13:52:04
0
To see more videos from user @elias_evo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About