@misaki_yurulife: 「仕事に行かなくていいなら、きっと楽になれる」 休職する前の私は、どこかでそう思っていた。 でも実際に休職してみたら、 思っていたのとは全然違った。 昼過ぎにやっと起きて、 カーテンの隙間から外を見る。 もうみんなは働いている時間。 「こんな時間まで寝てる私は何なんだろう」 そんな自己嫌悪から、一日が始まる。 スマホで動画を流して、 何時間もぼーっとしている。 楽しいから見ているわけじゃない。 静かになると、 仕事の失敗やお金のこと、 これからのことが頭の中に一気に浮かんできてしまう。 だから、何か音がしていた方が楽だった。 夜になると、 「適応障害　治し方」 「休職　復職　転職」 「いつ治る」 「適応障害　甘え」 そんな言葉を何度も検索した。 早く元に戻らなきゃ。 このままずっと何もできなかったらどうしよう。 休んでいるはずなのに、 心はずっと焦っていた。 そして一番つらかったのは、 「今日、何もできなかった」 と思ってしまうこと。 でも今振り返ると、 あのときの私は「何もしていなかった」んじゃなくて、 やっと立ち止まっていたんだと思う。 それまで頑張り続けて、 自分でも気づかないうちに限界まで来ていた。 だから、もし今、 昼まで寝てしまった。 何もできなかった。 スマホを見て一日が終わった。 そんな日を過ごしている人がいたら、 今日を「無駄な一日」って決めつけなくていい。 何もできなかった日も、 ちゃんと生きた一日。 私もそう思えるようになるまで、 少し時間がかかった。 今まさに布団の中でこれを見ているあなたへ。 今日はもう、頑張らなくていい。 同じような休職期間を過ごした人は、 あの頃どんな一日を過ごしていたか、よかったらコメントで教えてください。 「自分だけじゃなかった」と思える人に届くように、この投稿を保存しておいてね。 #適応障害 #休職中の過ごし方 #何もできない #メンタルヘルス #生きづらさ

みさき｜働くのが怖くなった26歳

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Friday 04 September 2026 12:02:41 GMT