@anya.hh: Zrób ze mną trening na pośladki 🔥🍑 1️⃣ Hip Thrust 4 x 6-8 2️⃣ RDL 3 x 8-10 3️⃣ Przysiad boczny z podwyższenia 3 x 10-12 na nogę 4️⃣ RDL na jednej nodze 3 x 10-12 na nogę 5️⃣ Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 3 x 10-12 6️⃣ Wspięcia na palcach 3 x 20 👉🏽buduj formę ze mną w wygodnej aplikacji 📲 MYGOAL.PL (link w bio) Legginsy NEO MOCHA oraz longsleeve @GymBeam.pl (kod: ANIA5) 😍