بن جابر للاعشاب BinJaber Herbs
Region: SA
Friday 04 September 2026 13:26:26 GMT
150710
1198
19
2466
Music
Download
Comments
Ps4love :
الشمندر: يحتوي على كمية من الحديد، لكنها ليست كبيرة، لذلك لا يُعتمد عليه لرفع مخزون الحديد أو علاج نقص الحديد. * 🫐 التوت الأزرق: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات، لكن الحديد فيه قليل جدًا ولا يرفع مخزون الحديد بشكل ملحوظ
2026-09-07 17:26:46
2
F15 m :
القصيم فيه او لا
2026-09-08 09:59:15
0
layalyy_7 :
مالقيته رحت لكذا سوبر ماركت كبيره مالقيته
2026-09-07 22:08:12
1
الهلالي :
وين بحصله في الرياض
2026-09-08 09:22:06
0
. :
السبانخ يرفع نسبة الحديد في الدم
2026-09-08 07:57:05
0
r :
ينفع للحامل ؟
2026-09-07 20:25:38
1
خوي الطيب 🇸🇦 :
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2026-09-08 08:23:32
0
الورددد 🌹 :
وين احصله في المدينه
2026-09-07 15:16:16
0
. :
😁😁😁
2026-09-07 01:06:27
1
بلوقر/محمد الشدادي الخبر :
🖐🖐
2026-09-07 22:15:56
0
sueido0 :
😁😁😁
2026-09-08 02:38:41
0
ً :
😳😳😳
2026-09-07 15:20:35
0
[] :
😂😂😂
2026-09-08 03:17:36
0
laleikstar :
❤️❤️❤️
2026-09-04 15:18:21
0
Ps4love :
افضل مصادر الحديد * الكبدة باعتدال: من أغنى المصادر. * اللحوم الحمراء. * الدجاج والديك الرومي. * السمك والتونة والسردين. * البيض. * العدس والفاصوليا والحمص. * الطحينة والسمسم. * السبانخ والجرجير. * الزبيب والتمر والمشمش المجفف. 🍊 لزيادة امتصاص الحديد تناول مع الوجبة أحد هذه: * البرتقال أو الليمون 🍊 * الكيوي 🥝 * الفراولة 🍓 * الفلفل الرومي * الطماطم مثال ممتاز: عدس + ليمون، أو لحم أحمر + سلطة فيها ليمون
2026-09-07 17:28:42
1
To see more videos from user @benjaberherbs, please go to the Tikwm
homepage.
