Jorge
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Friday 04 September 2026 13:44:25 GMT
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Comments
jt :
dale bro ahorita me clavo 32 series
2026-09-06 22:26:26
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Dan :
estuve investigando varios estudios que decian que se tenia que tener muchisimo cuidado con las mediciones ecograficas para determinar el grosor muscular, ya que incluso, 96 horas despues de entrenar, el 90% de ese "grosor" puede ser inflamacion. estuve leyendo el articulo que citas aqui, y me preocupa no encontrar por ningun lado si los investigadores tuvieron en cuenta este factor importantisimo. no es hate, solo la duda, de si realmente el 100% de las ganancias son musculo puro, y no hay rastro de edema o iflamacion, ya que 32 series den una dosis respuesta tan elevada me parece una barbaridad
2026-09-05 04:33:00
4
ℙ𝕚𝕟𝕜𝕪 𝟗𝟗𝟗 :
cuánto tiempo recomiendan descansar entre series ???
2026-09-05 01:19:29
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Roberto Duque :
Cuánto es volumen alto ?? Y cuanto es bajo ?
2026-09-05 19:50:52
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carlitostevez9 :
ese crecimiento esta medido como? en una semana o en un mes? tengo curiosidad de verdad
2026-09-05 00:09:06
0
Dan Camacho :
entonces si mi foco son los brazos tendría que pasar de 12 series que hago tanto en tricep como en bicep a el doble o más?
2026-09-05 00:37:01
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Xian :
32 series semanales? O es mensual? No veo tiempo para hacer 32 series de press banca en una semana
2026-09-04 15:56:56
0
Gian :
Factos, si realmente el bajo volúmen te diera casi todos tus resultados y el alto volumen sólo te pudiera dar un pequeño porcentaje adicional de tus ganancias difícilmente en los estudios veríamos un crecimiento adicional significativo a más volumen en períodos de pocos meses xd pero bueno, eso pasa cuando lo que hacen es repetir lo que iniciaron los SBL anglosajones
2026-09-04 15:30:30
3
Daniel :
Con esto, prácticamente el nucleus overload, si funciona, no?
2026-09-06 23:19:33
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Feniizx :
Y para principiantes?
2026-09-05 16:27:04
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maicolll_wpoooo :
Jorge en press banca porque bajo en 24 y luego subió en 32
2026-09-04 13:51:58
2
ElBaba :
La cabra 🐐
2026-09-04 13:48:31
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Dan :
quien en su sano juicio se va cascar 32 series a la semana con buen rir?
2026-09-05 02:11:58
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DAVID AS 🇪🇸 :
Menos mal que alguien habla FACTOS ANTIVAGOS
2026-09-06 13:17:32
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