@ghu45261lma: Breaking news: California invests $750 million in tiny homes, but reports show zero homes built so far. Where is the money going? Let's discuss! #GavinNewsom #CaliforniaNews #HomelessnessCrisis #GovernmentAccountability #TinyHomes #Investing #PublicFunding #CaliforniaPolitics #DisasterResponse

ghu45261lma
ghu45261lma
Open In TikTok:
Region: US
Friday 04 September 2026 14:23:45 GMT
12711
920
230
117

Music

Download

Comments

tonyerlandiz
Tony Erlandiz :
I'm waiting for the day he gets persecuted for fraud😡
2026-09-04 17:22:02
105
shakylines01
$hakylines01 :
gavin should be in PRISON
2026-09-04 17:07:57
70
user3283655236912
Peanut :
He should be in jail! Where are the auditors?!
2026-09-04 23:54:57
1
user7114688822566
OUZO99 :
and nothing will happen
2026-09-04 14:36:56
51
gunnar1954
Gunnar Remo Gundersen :
Worst governor ever and you can find the missing money in Gavin’s pocket
2026-09-04 17:55:34
52
juustrobb
JustRob :
Zero accountability for California politicians
2026-09-04 14:43:42
39
certifiedsean2
Sean :
probably a 9 million dollars mansion for one
2026-09-04 14:52:38
30
theblnd773
Karen :
ITS IN HIS POCKETS
2026-09-04 16:58:12
31
josephpallivathuc2
josephpallivathuc2 :
This guy must be in jail for stealing tax payers money period
2026-09-04 16:45:11
42
eddiefuentes07
Eddie Fuentes :
He's an AWESOME BAD A$$ SCAM ARTIST 👌
2026-09-04 15:18:51
12
patriot6196
Patriot619 :
The worst 💯 percent
2026-09-04 15:02:34
17
garbagelivesmatter3.0
garbagelivesmatter3.0 :
Gavin is a magician he's excellent at making $ disappear
2026-09-04 14:40:08
13
markcovelli806
markcovelli806 :
When he going to jail
2026-09-04 15:54:02
9
xldresshirt
XLDresshirt :
That $$$$ went to his future presidential run....
2026-09-04 19:43:19
3
normanmcfarland1
Norman McFarland :
We need Justice!!!
2026-09-04 15:49:38
13
fillistercarson
Fillister Carson :
that means 1 tiny home = six hundred twenty five thousand dollars. 12M ÷ 1200 = $625,000.00 🙈
2026-09-04 22:25:07
1
nathandavis309
Ironman :
Arrest him now
2026-09-05 02:19:46
1
steve.900
Steve C :
Lock him up!!!
2026-09-04 23:24:38
1
justin9185
justin 918 :
He should be in jail
2026-09-04 20:59:23
25
billkling
Bill Kling :
$625000 for a tiny home should have been the first red flag
2026-09-04 23:23:15
10
juanitabennett52
juanitabennett52 :
Put hem in JAIL...
2026-09-04 17:41:47
12
cheros55
cheros55 :
How voters don't care?
2026-09-04 16:41:00
7
bob.starcher8
Bob :
the democrat way
2026-09-04 17:52:47
6
shahedijoon
Shahedijoon :
STOP NEWSOM!!!! Money was used to buy his mansions!!!!
2026-09-04 20:22:26
6
sonya.reed8
Sonya reed :
his new mansion
2026-09-04 15:34:12
5
To see more videos from user @ghu45261lma, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

**1. Приседания** База для квадрицепсов и ягодиц. Ноги примерно на ширине плеч, спина ровная, колени направлены туда же, куда носки. Опускайся подконтрольно, затем поднимайся, не заваливаясь вперёд. **3–4 подхода по 12–15 повторений.** **2. Выпады вперёд** Отлично нагружают ягодицы и переднюю поверхность бедра, а ещё помогают сделать ноги более пропорциональными. Делай шаг вперёд и опускай таз вниз, сохраняя корпус стабильным. **3–4 подхода по 10–12 повторений на каждую ногу.** **3. Ягодичный мостик** Главное упражнение для акцента на ягодицы 🍑 Ляг на спину, согни ноги и поднимай таз вверх, максимально сокращая ягодицы в верхней точке. Не прогибай поясницу. **3–4 подхода по 15–20 повторений.** **4. Сумо-приседания** Широкая постановка ног сильнее подключает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра. Носки разверни наружу, колени направляй по линии носков и приседай плавно. **3–4 подхода по 12–15 повторений.** **5. Подъёмы на носки** Простое, но очень эффективное упражнение для икр. Поднимайся на носки максимально высоко, задержись на секунду сверху и медленно опускайся. **4 подхода по 15–20 повторений.** **6. Махи ногой назад** Упражнение для изоляции ягодиц. Встань на четвереньки, отводи согнутую ногу назад и вверх, не разворачивая таз в сторону. Движение должно быть плавным, без рывков. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **7. Подъём ноги в сторону лёжа** Хорошо прорабатывает боковую часть ягодиц и мышцы, отвечающие за отведение ноги. Лежи на боку, держи корпус стабильно и поднимай верхнюю ногу без раскачивания. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **8. Румынская тяга** Здесь основной акцент на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Отводи таз назад, сохраняя спину нейтральной, затем возвращайся в исходное положение за счёт ягодиц. **3–4 подхода по 10–12 повторений.** **9. Степ-апы** Подъёмы на возвышение хорошо нагружают ягодицы и квадрицепсы. Полностью контролируй движение и старайся не отталкиваться второй ногой от пола. **3–4 подхода по 12–15 повторений на каждую ногу.** **10. Разведение ноги лёжа** Упражнение направлено на внутреннюю поверхность бедра. Ляг на бок, нижнюю ногу оставь прямой и поднимай её вверх, сохраняя движение подконтрольным. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **Как выполнять программу** Не обязательно делать все 10 упражнений за одну тренировку. Для начала достаточно **6–8 упражнений**, 3–4 раза в неделю, оставляя хотя бы один день отдыха между тренировками ног. Когда упражнения становятся слишком лёгкими, постепенно увеличивай вес или количество повторений. #фембой #тренировка
**1. Приседания** База для квадрицепсов и ягодиц. Ноги примерно на ширине плеч, спина ровная, колени направлены туда же, куда носки. Опускайся подконтрольно, затем поднимайся, не заваливаясь вперёд. **3–4 подхода по 12–15 повторений.** **2. Выпады вперёд** Отлично нагружают ягодицы и переднюю поверхность бедра, а ещё помогают сделать ноги более пропорциональными. Делай шаг вперёд и опускай таз вниз, сохраняя корпус стабильным. **3–4 подхода по 10–12 повторений на каждую ногу.** **3. Ягодичный мостик** Главное упражнение для акцента на ягодицы 🍑 Ляг на спину, согни ноги и поднимай таз вверх, максимально сокращая ягодицы в верхней точке. Не прогибай поясницу. **3–4 подхода по 15–20 повторений.** **4. Сумо-приседания** Широкая постановка ног сильнее подключает ягодицы и внутреннюю поверхность бедра. Носки разверни наружу, колени направляй по линии носков и приседай плавно. **3–4 подхода по 12–15 повторений.** **5. Подъёмы на носки** Простое, но очень эффективное упражнение для икр. Поднимайся на носки максимально высоко, задержись на секунду сверху и медленно опускайся. **4 подхода по 15–20 повторений.** **6. Махи ногой назад** Упражнение для изоляции ягодиц. Встань на четвереньки, отводи согнутую ногу назад и вверх, не разворачивая таз в сторону. Движение должно быть плавным, без рывков. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **7. Подъём ноги в сторону лёжа** Хорошо прорабатывает боковую часть ягодиц и мышцы, отвечающие за отведение ноги. Лежи на боку, держи корпус стабильно и поднимай верхнюю ногу без раскачивания. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **8. Румынская тяга** Здесь основной акцент на заднюю поверхность бедра и ягодицы. Отводи таз назад, сохраняя спину нейтральной, затем возвращайся в исходное положение за счёт ягодиц. **3–4 подхода по 10–12 повторений.** **9. Степ-апы** Подъёмы на возвышение хорошо нагружают ягодицы и квадрицепсы. Полностью контролируй движение и старайся не отталкиваться второй ногой от пола. **3–4 подхода по 12–15 повторений на каждую ногу.** **10. Разведение ноги лёжа** Упражнение направлено на внутреннюю поверхность бедра. Ляг на бок, нижнюю ногу оставь прямой и поднимай её вверх, сохраняя движение подконтрольным. **3–4 подхода по 15–20 повторений на каждую ногу.** **Как выполнять программу** Не обязательно делать все 10 упражнений за одну тренировку. Для начала достаточно **6–8 упражнений**, 3–4 раза в неделю, оставляя хотя бы один день отдыха между тренировками ног. Когда упражнения становятся слишком лёгкими, постепенно увеличивай вес или количество повторений. #фембой #тренировка

About