@nongmoe36: အစစအရာရာ အဆုံးစွန်ထိ ပေးဆပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ အကြိမ်ပေါင်း မရေတွက်နိုင်အောင် နားလည်ပေးခဲ့ဖူးတယ် ဒါပေမဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ သည်းခံနိုင်စွမ်းဆိုတာလည်း အကန့်အသတ် ရှိသလို မေတ္တာဆိုတာလည်း တစ်ဘက်သတ် ပေးဆပ်နေရုံနဲ့တင် ရေရှည်တည်တံ့မနေနိုင်ပါဘူး။ ငါ့ဘက်က ဘယ်လောက်ပဲ အဆင်ပြေအောင် ကြိုးစားခဲ့ပါစေ မင်းဘက်က တန်ဖိုးမထားနိုင်ခဲ့တာကို ငါ အကြိမ်ကြိမ် ခွင့်လွှတ်ခဲ့မိတာ ငါ့ရဲ့ အမှားပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမရှိသလို ခံစားရတဲ့အထိ စိတ်ဒဏ်ရာတွေနဲ့ နေ့စဉ်ရက်ဆက် ပင်ပန်းလာရတဲ့အထိ ငါ မင်းအပေါ် နားလည်ပေးခဲ့ပြီးပြီ။ အခုတော့ ငါ ခဲယဉ်းစွာနဲ့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့လိုက်ပါပြီ မင်းဆီက တုံ့ပြန်မှုကို မျှော်လင့်ပြီး နာကျင်နေရမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ချစ်တတ်ဖို့အတွက် ရင်းနှီးပြီးသား ဒီလမ်းခွဲကိုပဲ ငါ ရွေးချယ်လိုက်တော့မယ်။ ငါဆက်မချစ်‌ပေးနိုင်တာဟာ မင်းအပေါ် မုန်းလို့ မဟုတ်ဘူး ငါ့ရဲ့ ပေးဆပ်မှုတွေ ငါ့ရဲ့ မေတ္တာတွေကို တန်ဖိုးမထားတတ်တဲ့ နေရာတစ်ခုမှာ ငါ့ကိုယ်ငါ ဆက်ပြီး နှိမ့်ချမထားချင်တော့လို့ပါ။ ငါမရှိတော့တဲ့ တစ်နေ့ အရာရာဟာ တိတ်ဆိတ်သွားတဲ့ တစ်နေ့ကျရင်တော့ မင်းအပေါ် ဘာမဆို အကန့်အသတ်မရှိ ပေးဆပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အကြိမ်ကြိမ် ခွင့်လွှတ်ပေးခဲ့ဖူးတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးကို မင်း နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်ကျရင်တော့ ငါဟာ မင်း ပြန်ခေါ်လို့ မရနိုင်တော့တဲ့ အဝေးတစ်နေရာကို ရောက်နေခဲ့ပါပြီ နှုတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။ #nongmoe🇲🇾 #tiktok #စာသားcrd

GS Online
GS Online
Open In TikTok:
Region: MY
Friday 04 September 2026 14:30:07 GMT
93
18
2
0

Music

Download

Comments

nongmoe36
GS Online :
🖤🥀
2026-09-04 14:30:29
0
jun.queen7
Jun Queen :
😂😂😂🥰🥰🥰👍👍👍
2026-09-04 21:10:27
0
To see more videos from user @nongmoe36, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kakao veya bitter çikolata herhangi bir hastalığın tedavisi değildir. Damar, tansiyon veya kalp-damar hastalığınız varsa beslenme ve tedavi kararları için doktorunuza danışın. Videodaki 22 gram kakao sayısı rastgele değil. 2008’de yapılan randomize, plasebo kontrollü çapraz bir çalışmada 45 yetişkine 22 gram kakao içeren bitter çikolata, 22 gram kakaolu içecek veya kakaosuz plasebo verildi. Araştırmacılar daha sonra damarların ne kadar iyi genişleyebildiğini ölçtü. Sonuçta kakaolu gruplarda endotel fonksiyonunda belirgin iyileşme görüldü. Şekersiz kakaolu içecekte bu artış daha da güçlüydü. Aynı çalışmada kan basıncında da küçük düşüşler görüldü.  Buradaki ana oyunculardan biri kakaodaki flavanoller, özellikle epikateşin. Bunlar damar iç yüzeyinde çalışan nitrik oksit yolunu destekleyebiliyor. Nitrik oksit arttığında damar düz kası daha kolay gevşeyebilir ve damar, artan kan akışına daha iyi cevap verebilir.  Başka çalışmalarda da flavanol bakımından zengin kakao sonrası damar genişleme kapasitesinde artış gösterildi. Örneğin tip 2 diyabetli kişilerde tek doz flavanollü kakao sonrasında 2 saat içinde FMD’nin yaklaşık %3,7’den %5,5’e yükseldiği bildirilmiş.  Ama önemli ayrım şu: Bu veriler “22 gram kakao yedin, 10 dakika sonra ereksiyon güçlenir” anlamına gelmiyor. Burada ölçülen şey esas olarak endotel fonksiyonu ve damarların genişleme cevabı. Penis damarları da sonuçta damar sisteminin bir parçası olduğu için bu mekanizma erkek sağlığı açısından ilgi çekici; fakat kakao, sertleşme sorununun tedavisi olarak gösterilemez. Bir de “22 gram bitter kakao” ile marketteki herhangi bir bitter çikolata aynı şey değil. Flavanol miktarı; kakao oranına, üretim şekline, alkalizasyon işlemine ve ürüne göre ciddi değişebilir. Kısacası: Kakao flavanolleri damar duvarının nitrik oksit üzerinden verdiği cevabı destekleyebilir. Etki gerçek ve ölçülebilir; ama mucize değil. Kaynaklar: www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18614724/ www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18510961/ www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21470061/
Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Kakao veya bitter çikolata herhangi bir hastalığın tedavisi değildir. Damar, tansiyon veya kalp-damar hastalığınız varsa beslenme ve tedavi kararları için doktorunuza danışın. Videodaki 22 gram kakao sayısı rastgele değil. 2008’de yapılan randomize, plasebo kontrollü çapraz bir çalışmada 45 yetişkine 22 gram kakao içeren bitter çikolata, 22 gram kakaolu içecek veya kakaosuz plasebo verildi. Araştırmacılar daha sonra damarların ne kadar iyi genişleyebildiğini ölçtü. Sonuçta kakaolu gruplarda endotel fonksiyonunda belirgin iyileşme görüldü. Şekersiz kakaolu içecekte bu artış daha da güçlüydü. Aynı çalışmada kan basıncında da küçük düşüşler görüldü. Buradaki ana oyunculardan biri kakaodaki flavanoller, özellikle epikateşin. Bunlar damar iç yüzeyinde çalışan nitrik oksit yolunu destekleyebiliyor. Nitrik oksit arttığında damar düz kası daha kolay gevşeyebilir ve damar, artan kan akışına daha iyi cevap verebilir. Başka çalışmalarda da flavanol bakımından zengin kakao sonrası damar genişleme kapasitesinde artış gösterildi. Örneğin tip 2 diyabetli kişilerde tek doz flavanollü kakao sonrasında 2 saat içinde FMD’nin yaklaşık %3,7’den %5,5’e yükseldiği bildirilmiş. Ama önemli ayrım şu: Bu veriler “22 gram kakao yedin, 10 dakika sonra ereksiyon güçlenir” anlamına gelmiyor. Burada ölçülen şey esas olarak endotel fonksiyonu ve damarların genişleme cevabı. Penis damarları da sonuçta damar sisteminin bir parçası olduğu için bu mekanizma erkek sağlığı açısından ilgi çekici; fakat kakao, sertleşme sorununun tedavisi olarak gösterilemez. Bir de “22 gram bitter kakao” ile marketteki herhangi bir bitter çikolata aynı şey değil. Flavanol miktarı; kakao oranına, üretim şekline, alkalizasyon işlemine ve ürüne göre ciddi değişebilir. Kısacası: Kakao flavanolleri damar duvarının nitrik oksit üzerinden verdiği cevabı destekleyebilir. Etki gerçek ve ölçülebilir; ama mucize değil. Kaynaklar: www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18614724/ www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18510961/ www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21470061/

About