@ismailyusubov_: Tərkibi: 200 qram kəsmik 100 qram marinad edilmiş xiyar 1 diş sarımsaq Bir qədər cəfəri Bir qədər süd Bütün inqrediyentləri blenderdə qarışdırın və istədiyiniz konsistensiyanı əldə edənə qədər süd əlavə edin. Təxmini qida dəyəri: Kalori: 230–250 kkal Zülal: 30–32 q Yağ: 9–10 q Karbohidrat: 8–10 q Hazırlaması asan, yüksək proteinli və gündəlik qidalanma üçün ideal sous.

İsmail Yusubov (Trainer)

Open In TikTok:

Region: AZ

Friday 04 September 2026 14:51:34 GMT