@miamigaginecologa: 📌 OMEGA-3: QUÉ MIRAR ANTES DE COMPRARLO 1. Mira EPA + DHA, no “aceite de pescado”. 1000 mg de aceite de pescado no son 1000 mg de omega-3. 2. Como referencia de EPA+DHA: • Adulto sano: ≈500 mg/día • Hipertrigliceridemia: 2–4 g/día, bajo indicación médica. 3. Busca control de calidad. Idealmente, certificación independiente como IFOS®, que analiza que el contenido real coincida con la etiqueta y controla oxidación, contaminantes y metales pesados. 4. Tómalo con comida, mejor acompañado de una comida que contenga grasa. 📌 EPA + DHA + certificado de calidad. Esas son las 3 cosas que yo miraría primero. Guárdalo para la próxima vez que compres omega-3. #mujer #omega3 #suplementos #menopause
nos dió información
nos dió
recomendación
nos dió modo de empleo
nos dió diferencias
pero no nos dijo cual tomar🤔
2026-09-04 22:52:59
174
Narcy :
cuanto debe tener de EPA y DHA
2026-09-07 13:22:15
3
Hakuna Matata🇪🇦🇪🇺 :
pues lo tomo precisamente porque no consumo los alimentos que lo contienen naturalmente. si fuera capaz de comer sardinas en aceite de oliva con aguacate de guarnición no tomaría un suplemento 🤷🏻♀️
2026-09-05 14:37:07
47
gema :
algún tipo vegano?
2026-09-06 05:43:53
0
أمينة :
Cual recomiendas ?
2026-09-05 10:31:17
0
LA CHEVÉRE :
una pregunta el omega 3 engorda ?????porfa yo llavaba un buen tiempo tomandola y siento que me engordo
2026-09-05 13:08:32
5
Ingrid :
Yo ingiero uno que se llama Ultrapure Omega3, contiene 800 Epa y 400 DHA, tomo una sola porción (dos cápsulas) después de almuerzo, leyendo la etiqueta se debe consumir con agua.
2026-09-07 02:25:46
0
Dulcedecoco :
cuantas pastillas debo tomar diario
2026-09-06 17:24:03
0
Anioska casarez❤ :
yo lo tomo después del desayuno el Omega 369
2026-09-07 17:20:03
1
Rosario :
Soy alérgica a la proteína del pescado lo podría tomar ?
2026-09-05 14:01:21
0
LC :
yo tomo omega 3 vegano procedente de algas y aceites vegetales
2026-09-04 20:51:36
59
Goose656 :
una lata de sardinas un par de veces a la semana
2026-09-05 04:20:05
6
Marina Martínez :
Tengo 32 años y me diagnosticaron liquen escleroso . Acabo de empezar con el omega 3 pero no sé cuántas cápsulas al día tomar
2026-09-05 15:54:42
0
Alondra Arcadia Garc :
El “aceite”, necesita “aceite “ para absorberse? No me suena lógico. Pero me pondré a investigar, ya me quedó la duda.
2026-09-06 23:51:30
1
lalalacaro25 :
El que yo tomo tiene 360 de Epa y240 de DHA, cuanto debo de tomar por día? gracias abrazo grande desde Uruguay 🇺🇾
2026-09-06 18:46:25
0
gemmi197 :
puedes recomendar marcas? yo tomo el de Nutergia.
2026-09-05 13:46:23
16
Mir T :
Recomiéndanos una marca buena y bien de precio!
2026-09-04 21:56:18
3
Maria :
y el magnesio?
2026-09-05 11:24:56
6
jrp :
marcas que recomiendes
2026-09-05 13:43:24
13
Sònia :
Yo tomo el IVB Omega 3 dha (Omegatex®, aceite de pescado 1177,63 mg
Omega 3 948,35 mg
Ácido docosahexaenoico (DHA) 800 mg
Ácido eicosapentaenoico (EPA) 121,05 mg)
2026-09-04 18:23:57
10
Larossy :
lo tomo por la mañana con leche de almendra. Lo hago bien?
2026-09-05 06:32:05
0
yrianasuarez72 :
Mi omega tiene epa y dha 300mg
2026-09-06 18:26:47
0
Saruuuu :
Nos puedes recomendar alguna marca por favor
2026-09-06 09:07:28
1
Soy Pame Giuliano :
tomo! y literal los cambios se sienten! por suerte lo tomo de forma correcta!🤍
2026-09-06 16:30:41
2
julybe44 :
Que marca recomendarías?
2026-09-04 22:42:06
0
To see more videos from user @miamigaginecologa, please go to the Tikwm
homepage.