@miamigaginecologa: 📌 OMEGA-3: QUÉ MIRAR ANTES DE COMPRARLO 1. Mira EPA + DHA, no “aceite de pescado”. 1000 mg de aceite de pescado no son 1000 mg de omega-3. 2. Como referencia de EPA+DHA: • Adulto sano: ≈500 mg/día • Hipertrigliceridemia: 2–4 g/día, bajo indicación médica. 3. Busca control de calidad. Idealmente, certificación independiente como IFOS®, que analiza que el contenido real coincida con la etiqueta y controla oxidación, contaminantes y metales pesados. 4. Tómalo con comida, mejor acompañado de una comida que contenga grasa. 📌 EPA + DHA + certificado de calidad. Esas son las 3 cosas que yo miraría primero. Guárdalo para la próxima vez que compres omega-3. #mujer #omega3 #suplementos #menopause

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Friday 04 September 2026 15:00:39 GMT
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Comments

lucachanel5
Armandobroncasegura :
nos dió información nos dió recomendación nos dió modo de empleo nos dió diferencias pero no nos dijo cual tomar🤔
2026-09-04 22:52:59
174
n4rcymar
Narcy :
cuanto debe tener de EPA y DHA
2026-09-07 13:22:15
3
hakuna.matata068
Hakuna Matata🇪🇦🇪🇺 :
pues lo tomo precisamente porque no consumo los alimentos que lo contienen naturalmente. si fuera capaz de comer sardinas en aceite de oliva con aguacate de guarnición no tomaría un suplemento 🤷🏻‍♀️
2026-09-05 14:37:07
47
gemaalvarez2011
gema :
algún tipo vegano?
2026-09-06 05:43:53
0
amina__bb
أمينة :
Cual recomiendas ?
2026-09-05 10:31:17
0
edx.973
LA CHEVÉRE :
una pregunta el omega 3 engorda ?????porfa yo llavaba un buen tiempo tomandola y siento que me engordo
2026-09-05 13:08:32
5
ingridzule15
Ingrid :
Yo ingiero uno que se llama Ultrapure Omega3, contiene 800 Epa y 400 DHA, tomo una sola porción (dos cápsulas) después de almuerzo, leyendo la etiqueta se debe consumir con agua.
2026-09-07 02:25:46
0
dulcedecoco269
Dulcedecoco :
cuantas pastillas debo tomar diario
2026-09-06 17:24:03
0
aniosrpa86l
Anioska casarez❤ :
yo lo tomo después del desayuno el Omega 369
2026-09-07 17:20:03
1
rosariobotellag
Rosario :
Soy alérgica a la proteína del pescado lo podría tomar ?
2026-09-05 14:01:21
0
lc64058
LC :
yo tomo omega 3 vegano procedente de algas y aceites vegetales
2026-09-04 20:51:36
59
staplescat
Goose656 :
una lata de sardinas un par de veces a la semana
2026-09-05 04:20:05
6
marinamiau8
Marina Martínez :
Tengo 32 años y me diagnosticaron liquen escleroso . Acabo de empezar con el omega 3 pero no sé cuántas cápsulas al día tomar
2026-09-05 15:54:42
0
alondraarcadiagar
Alondra Arcadia Garc :
El “aceite”, necesita “aceite “ para absorberse? No me suena lógico. Pero me pondré a investigar, ya me quedó la duda.
2026-09-06 23:51:30
1
lalalacaro25
lalalacaro25 :
El que yo tomo tiene 360 de Epa y240 de DHA, cuanto debo de tomar por día? gracias abrazo grande desde Uruguay 🇺🇾
2026-09-06 18:46:25
0
gemmi197
gemmi197 :
puedes recomendar marcas? yo tomo el de Nutergia.
2026-09-05 13:46:23
16
mirts87
Mir T :
Recomiéndanos una marca buena y bien de precio!
2026-09-04 21:56:18
3
mariameistorrado
Maria :
y el magnesio?
2026-09-05 11:24:56
6
jenniferomero
jrp :
marcas que recomiendes
2026-09-05 13:43:24
13
soniapvalero
Sònia :
Yo tomo el IVB Omega 3 dha (Omegatex®, aceite de pescado 1177,63 mg Omega 3 948,35 mg Ácido docosahexaenoico (DHA) 800 mg Ácido eicosapentaenoico (EPA) 121,05 mg)
2026-09-04 18:23:57
10
larossy47
Larossy :
lo tomo por la mañana con leche de almendra. Lo hago bien?
2026-09-05 06:32:05
0
yrianasuarez72
yrianasuarez72 :
Mi omega tiene epa y dha 300mg
2026-09-06 18:26:47
0
sararmrz_
Saruuuu :
Nos puedes recomendar alguna marca por favor
2026-09-06 09:07:28
1
pame_giuliano
Soy Pame Giuliano :
tomo! y literal los cambios se sienten! por suerte lo tomo de forma correcta!🤍
2026-09-06 16:30:41
2
julybe44
julybe44 :
Que marca recomendarías?
2026-09-04 22:42:06
0
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