@za9za2: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #fyp #foryou #viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #تصميمي

ام كرار :

وعلي 8

صيدلانيه منفصله :

٢ وبعد كمت ابجي ما تحمل وراه تعودت

زينب :

اريد

نور البصراويه :

خمسه بس

زهــراء 👄💕 :

ممجربه 🥺🙂

🥵💋🩸بسمة امل :

7

𐙚:بـَاتـمانٰـه :

وين حبيبي

محمد قاسم :

اللهم جرنا بجوارك ورحمنا يالله

عسوله✅ :

مممم

🦋 𝓩𝓪𝓲𝓷𝓪𝓫 🦋 :

اممم

A.......... :

اريد حبيب يمعوديننننن

شہيہٰخہٰهہ ﭑلبہۣنہۣۗأت💫❤️‍🔥 :

منو تصير صديقتي بنات♥️😉

زهراء💙🧚🏻‍♀️ :

أريد حبيب 🥰

ســــٓــﯠاد :

ميلان السموقي :

7

زآي 🤍 :

اف

ملاك 💗 :

بعدني مامعرسةة

🦋 🫶 :

3

وكـحـه💸🎀 :

اريد صديق❤️

نور👈👉 :

وين حبيبي❤

dloaa :

كتابه

بنت الأصول 💗 :

٨

شــ⃪⃪عـ⃪⃪و⃪⃪ࢪ↡𓆩🖤𓆪 :

يمه اخاف🥲