1. Home
  2. Detail

@.aommie: สามลูกสิบ

𝘗𝘦𝘢𝘯𝘨𝘭𝘢𝘱𝘢𝘴𝘴🌷
𝘗𝘦𝘢𝘯𝘨𝘭𝘢𝘱𝘢𝘴𝘴🌷
Open In TikTok:
Region: TH
Friday 04 September 2026 15:53:03 GMT
4710
419
6
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.88MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

korza1999
ก่อ บางซื่อ :
ซื้อลูกชิ้นแถมแม่ค้าได้ป่ะ
2026-09-04 22:08:37
0
88pig
pig :
🤟🤟🤟
2026-09-04 21:18:29
0
To see more videos from user @.aommie, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🧡💙❤️💚🤍
🧡💙❤️💚🤍
đại áng#antoangiaothong #hottrend
đại áng#antoangiaothong #hottrend
⁨ ⁨ ⁨ راح يبدي الرياضي يفقد قوة العضلات من بعد تقريباً 3-4 اسابيع من تركه للتمرين. في حال كنت رياضي و اضطريت تقلص تمرينك بسبب ضيق وقتك او بسبب اصابة مُعينة فـ راح تقل لياقتك البدنية وية تقليص حجم التمرين فـ حاول تحافظ على نشاطك حتى و ان كان قليل حتى ما تفقد لياقتك بالكامل الاخبار الحلوة اذا تركت الرياضة و قررت بعد فترة ترجع تتمرن حتى و ان كان فترة تركك للتمرين طويلة فـ راح ترجع لياقتك و كتلتك العضلية بوقت قياسي جداً ليش الكتلة العضلية ترجع بوقت قياسي؟ الذاكرة العضلية على الرغم ان العضلات نفسها ما تكدر تتذكر اي شي بس بيها خلايا عصبية مرتبطة بالجهاز العصبي اللي يلعب دور بالتعلم الحركي. اذا سويت فد حركة معينة بتكرار معين لفترة من الزمن، ف اكو مناطق بالدماغ تحفظ هالحركة حتى و ان كانت معقدة. الذاكرة العضلية تسير جنباً الى جنب مع تحسين الاداء و زيادة خلايا العضلات و الثنين يلعبن دور اساسي بزيادة الكتلة العضلية. يعني التمرين راح يكون اصعب على الشخص اللي عمره ما اتمرن مقارنةً بالشخص اللي اتمرن و ترك التمرين و رجعله العمر و الجنس هم يلعبن دور بمدى سرعة فقدانك للعضلات و لياقتك البدنية. الكبار بالعمر 65-51) سنة يفقدون لياقتهم البدنية مرتين اسرع من اللي عمرهم يتراوح بين 20-30 سنة). الدراسات اللي اجروها ما لكت اختلاف كبير بين فقدان القوة بين الرجال و النساء من ضمن نفس الفئة العمرية بس النساء المسنات هن الوحيدات اللي فقدن كامل لياقتهن من بعد 6 اشهر من تركهن للتمرين و هالشي يصير بسبب انقطاع الطمث) لأن انخفاض هرمون الاستروجين يقلل من الكتلة العضلية وقوتها و يزيد من الدهون أني شخصياً مريت بهالشي بفترة كورونا و وصلت بسنتين تمرين لمستوى حلو وفجأة تركرت تقريبا سنة كاملة او اكثر و فقدت كتلة عضلية كبيرة و نزل وزني 12 كيلو و بعدها رجعت للتمرين و كدرت ارجع الكتلة العضلية تقريبا بـشهرين-3 . فـ لتخافون اذا صار عدكم ظرف و تركتو التمرين لفترة معينة من راح ترجعون تتمرنون راجح يرجع مستواكم بالتمرين و لياقتكم البدنية بسرعة هَــم مريتو بهيج شي؟ (مُدربة مُعتمدة) ‏هدفي اوصلك لهدفك بـ أحــسن طريقة مناسبة إلڪ. يرجى ملأ الأستمارة اللي بالبايو و بعدها بتواصل معك 🥰 #ذاكرة #عضلية #بناء #تمرين #عضلات⁩⁩⁩
⁨ ⁨ ⁨ راح يبدي الرياضي يفقد قوة العضلات من بعد تقريباً 3-4 اسابيع من تركه للتمرين. في حال كنت رياضي و اضطريت تقلص تمرينك بسبب ضيق وقتك او بسبب اصابة مُعينة فـ راح تقل لياقتك البدنية وية تقليص حجم التمرين فـ حاول تحافظ على نشاطك حتى و ان كان قليل حتى ما تفقد لياقتك بالكامل الاخبار الحلوة اذا تركت الرياضة و قررت بعد فترة ترجع تتمرن حتى و ان كان فترة تركك للتمرين طويلة فـ راح ترجع لياقتك و كتلتك العضلية بوقت قياسي جداً ليش الكتلة العضلية ترجع بوقت قياسي؟ الذاكرة العضلية على الرغم ان العضلات نفسها ما تكدر تتذكر اي شي بس بيها خلايا عصبية مرتبطة بالجهاز العصبي اللي يلعب دور بالتعلم الحركي. اذا سويت فد حركة معينة بتكرار معين لفترة من الزمن، ف اكو مناطق بالدماغ تحفظ هالحركة حتى و ان كانت معقدة. الذاكرة العضلية تسير جنباً الى جنب مع تحسين الاداء و زيادة خلايا العضلات و الثنين يلعبن دور اساسي بزيادة الكتلة العضلية. يعني التمرين راح يكون اصعب على الشخص اللي عمره ما اتمرن مقارنةً بالشخص اللي اتمرن و ترك التمرين و رجعله العمر و الجنس هم يلعبن دور بمدى سرعة فقدانك للعضلات و لياقتك البدنية. الكبار بالعمر 65-51) سنة يفقدون لياقتهم البدنية مرتين اسرع من اللي عمرهم يتراوح بين 20-30 سنة). الدراسات اللي اجروها ما لكت اختلاف كبير بين فقدان القوة بين الرجال و النساء من ضمن نفس الفئة العمرية بس النساء المسنات هن الوحيدات اللي فقدن كامل لياقتهن من بعد 6 اشهر من تركهن للتمرين و هالشي يصير بسبب انقطاع الطمث) لأن انخفاض هرمون الاستروجين يقلل من الكتلة العضلية وقوتها و يزيد من الدهون أني شخصياً مريت بهالشي بفترة كورونا و وصلت بسنتين تمرين لمستوى حلو وفجأة تركرت تقريبا سنة كاملة او اكثر و فقدت كتلة عضلية كبيرة و نزل وزني 12 كيلو و بعدها رجعت للتمرين و كدرت ارجع الكتلة العضلية تقريبا بـشهرين-3 . فـ لتخافون اذا صار عدكم ظرف و تركتو التمرين لفترة معينة من راح ترجعون تتمرنون راجح يرجع مستواكم بالتمرين و لياقتكم البدنية بسرعة هَــم مريتو بهيج شي؟ (مُدربة مُعتمدة) ‏هدفي اوصلك لهدفك بـ أحــسن طريقة مناسبة إلڪ. يرجى ملأ الأستمارة اللي بالبايو و بعدها بتواصل معك 🥰 #ذاكرة #عضلية #بناء #تمرين #عضلات⁩⁩⁩




WTF You Do All Day (on tour)...United States Naval Academy
WTF You Do All Day (on tour)...United States Naval Academy

About

Legal