@ibrku: سلسلة شرح تمارين عضلة الترايسبس Single Arm Pushdown

بلا لقافة :

اوفر هيد (Overhead Triceps Extensio

dalal93ab :

نبي فيديو للتكنيك الصحيح ل Dumbbell Shrug

del_mar9 :

تمارينك زينه ماشاء الله ومقاطع سريعه لها هدف ماهي بغثيثه وأول شخص أضيفه في القلب البرتقالي 😂

sfacm3000 :

احب اسلوبك تسهل التمارين

Abdulaziz :

طيب هل فيه فرق لو ادفع ناحية الجسم وادفع ناحيه الامام ؟ وايش الافضل

Ward 🌸🌸 :

ياريت تمارين للظهر كمان

Abdaluziz :

محتاج زفير وشهيق

ام راكان🇸🇦💙 :

كم جوله وكم العدد والوزن كم احطه وحركه الجسم كيف

. :

كل الحركات اللي تقول مايحتاج تسويها أسويها😂

C :

شنو الفرق اذا كانت اليد عكس؟

شامخ 🐎🥀 :

sfacm3000 :

كم تمرين نحتاج للتراي ..اسهل تمارين ؟

𝐀𝐍𝐀𝐒 :

🔥🔥🔥

محمد رعد :

💙💙💙

أبو عايد العنزي 🍃🐆 :

👍👍👍