✅️ دعم العظام : بذور اليقطين ✅️ حارس المناعة : الثوم المسلوق ✅️ سر الطاقة: بذور دوار الشمس ✅️ صديق الأمعاء: التين المجفف ✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل ✅️ Bone Support: Pumpkin Seeds ✅️ Immune Defender: Boiled Garlic ✅️ Energy Booster: Sunflower Seeds ✅️ Gut-Friendly: Dried Figs بطل النوم: الكرز ✅️ بطل الهضم: الأناناس ✅️ بطل الذاكرة: الجوز ✅️ بطل النظر: الجزر ✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل ✅️ Sleep Champion: Cherries 🍒 ✅️ Digestion Champion: Pineapple 🍍 ✅️ Memory Champion: Walnuts 🌰 ✅️ Vision Champion: Carrots 🥕 ✅️ بطل الدماغ : الجوز ✅️ بطل القلب : اللوز ✅️ بطل الطاقة : الكاجو ✅️ بطل الغدة الدرقية : اللوز البرازيلي ✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل ✅️ Brain Hero: Walnuts ✅️ Heart Hero: Almonds ✅️ Energy Hero: Cashews ✅️ Thyroid Hero: Brazil Nuts ✅️ من أغنى الأطعمة بالفيتامينات: أوراق الكزبرة ✅️ من أغنى الأطعمة بالكالسيوم: السمسم ✅️ من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم: البطاطس المسلوقة ✅️ من أغنى الأطعمة بالحديد: كبدة البقر ✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقل ✅️ One of the richest foods in vitamins: Coriander ✅️ One of the richest foods in calcium: Sesame ✅️ One of the richest foods in potassium: Boiled potatoes ✅️ One of the richest foods in iron: Beef liver - @dz4158