lucasfit
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Friday 04 September 2026 18:06:23 GMT
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Comments
:
prancha é pro core rpzd
2026-09-08 23:53:50
0
kjkkkhkj :
supra e infra, brutal
2026-09-06 03:03:14
3
Dnz.alvs :
prancha serve sim para abdômen
2026-09-05 23:17:43
48
Kauanna Silva :
cara falar pra vc,prancha me ajudou mt a criar resistência no abdômen para fazer exercícios de abdômen,mas é aquela prancha que vc eleva um pouco o quadril e força o abdômen
2026-09-05 03:12:43
10
Silva :
Eu não treino abdominal, tive desde pequeno, daí cresci e desenvolveu certinho, deve ser genética 🧬
2026-10-02 18:16:10
5
'trindade :
o app é grátis?
2026-09-07 16:30:34
1
teuzz.wp :
qual é o nome do app?
2026-09-21 16:35:20
1
C. aires🥋 :
as variações de abdominal ajudam? as que dão pra fazer em casa
2026-09-04 20:56:42
2
dassa :
é bom sim fazer prancha, pq fortalece o abdômen e assim facilita na execução de outros exercícios de abdômen, core é muito importante pra abdômen e lombar
2026-09-27 01:51:07
0
𝓵𝓎𝓂𝒶𝔁✞ :
abdominal remador é boa mano?
2026-09-12 00:15:58
1
. :
abdominal supra é bom?
2026-09-07 14:49:51
2
♪ :
flexão? pra abs ?
2026-09-14 10:43:53
1
Guxtaa_alv :
core é praticamente o abdômen, única diferença que o core é a junção de todos os músculos (oblíquos, abdômen reto, abdômen), e a prancha serve pra Fortalecer o core, deixando ele reto e não fazendo você ter a barriga pra fora, agora pra treinar (hipertrofiar) mesmo ele é mais inútil,
2026-09-09 09:08:51
3
Joao Guilherme R. Rossetto :
vamos Renan santos
2026-10-02 23:34:38
0
Novaes :
Tudo fake
2026-10-15 11:39:15
0
Jaderson Vanacor Personal :
Boa!
2026-10-09 02:08:21
0
E7manuel_ :
eu geralmente faço barco e prancha
2026-09-08 21:23:13
1
Wellroutine :
Curti!
2026-09-11 08:48:07
0
ricardo_gomes762 :
2026-09-16 17:05:42
0
xtr.thiaguin_ :
vcs fazem treino de abdômen? eu não faço, é bom fazer?
2026-10-15 18:05:15
0
riqzinfitt :
Prancha e bom pra vc nn ficar com o abdômen estufado
2026-09-16 07:30:53
3
سوزا :
prancha sendo o único q me dá resultado
2026-09-09 10:32:03
0
LUiS53🇧🇷🤩🔥✌✌👍 :
💯💪💪💪❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2026-09-18 12:31:38
1
☯ ＧⲎՕႽꔋ ™ :
que porra de foto e essa do começo kakakakkkkaa
2026-10-20 17:59:20
0
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