@mohammed_s_azam: الجري ولا المشي؟ مين فيهم يحرق دهون أكتر فعلًا؟ 🔥 الجري يحرق سعرات أكثر في وقت أقل، لكن المشي قد يكون أسهل في الاستمرار. شاهد الفيديو لتعرف أيهما أنسب لك ولماذا الالتزام هو العامل الأهم. #الجري_أم_المشي #حرق_الدهون #تمارين_الكارديو #خسارة_الوزن #محمد_عزام_مدرب_معتمد