Trechos Maromba
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Saturday 05 September 2026 00:00:00 GMT
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Comments
Miranda Valentins :
oq é um quadrado lombar?
2026-09-05 16:04:34
4
LAER_TJP :
1h não dá pra fazer tudo
2026-09-09 20:39:06
12
Henrique01 :
Eu treino de domingo a domingo devo fazer alguma alteração ?
2026-10-13 17:54:47
4
R. :
abdômen?
2026-09-05 21:18:03
2
Miguel Lopes :
Incrível como Balestrin dá essas aulas gratuitas e ainda tem gente que não tá nem aí . O cara é fera
2026-09-05 12:18:20
49
🍃ELIAS ALVES :
Essa divisão é muito focada em braço
2026-09-05 23:00:56
5
victor :
segunda eu treino Peito, ombro, triceps terça: costa, Bíceps quarta: peito, ombro, triceps quinta: costa, Bíceps sexta, perna completo essa divisão tá boa?
2026-09-28 21:51:28
3
𝑲𝒆𝒏𝒏𝒆𝒅𝒚? :
Isso é IA
2026-09-07 04:24:55
5
reinaldoAS :
e no 5 dia pra lá oque seria em
2026-09-05 17:13:49
1
José Willian :
treino só oque eu quero no dia
2026-09-05 20:32:06
0
fabio martins :
empurrar, costas? ele disse isso?
2026-09-11 23:09:35
0
pesset :
quando o cara tá grande pode fazer o que quiser kkkkk
2026-09-07 10:29:00
7
FERNANDO HENRIQUE EXPOSTO :
não existe treino perfeito existe vc rreinas no mínimo 3 na semana se alimentar bem ir trabalhar e descansar
2026-09-06 14:28:37
0
Luis Filipe :
quem treina forte n da conta de ir treinar todo dia !
2026-09-06 13:19:39
0
Jheyvison :
lembrando, isso é o treino dele. pra quem tá começando o ideal é fazer um treino de 3 músculos por dia e perna isolada quadríceps e posterior.
2026-09-05 20:53:09
4
A jota :
dia de peito para mim é só dia de peito dia de perna é só dia de perna dia de costas só dia ele costa dia de braço é só bíceps e tríceps.. dia de ombro é só ombro...
2026-09-11 10:06:42
0
DRAKEN :
só 1 dia para perna?
2026-09-12 11:35:47
0
bombom.021.m :
discordo, faltou trapézio pontorilha
2026-09-11 21:15:42
0
Da nele Bola! :
dia de empurrar faz costas? isso é Ai , ele nunca disse isso!
2026-09-10 00:36:44
0
user1668329756645 :
eu acho que cada corpo tem seu perfeito pasta vc conhecer seu corpo e ir pra academia se quiser arriscar a vida pra ficar grande todos sabem o que fazer
2026-09-07 13:21:56
0
_levi.xs7 :
tenho 1 semana de academia já pode fazer esse treino?
2026-09-05 14:35:51
3
user5353469928100 :
o importante é treinar bem, não tô na academia para virar mister Olímpia
2026-09-07 21:10:37
1
Richardson Rethelle :
3 exercícios pra peito tá ótimo, 3 pra tríceps e dois pra ombro
2026-09-05 16:55:26
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Eduardo Cristiano515 :
Hoje ele falou certo!! tem outro vídeo que ele fala... faz peito e bíceps e faz costa e tríceps!!!
2026-09-05 15:55:27
1
Sylvester Stallonge :
Balestrin falando com toda a propriedade 👏👏👏👏👏👏😎👆
2026-09-05 16:10:51
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