@ruzanna_razip: Berat lebih, nak mula exercise tapi tak tahu nak buat gerakan apa? 👀 Tak perlu terus buat senaman susah. Mulakan dengan gerakan mudah, ikut kemampuan & bina konsisten dulu. 🔥 Bila dah biasa → tambah masa → tambah intensiti perlahan-lahan. Nak belajar cara turun berat dengan betul melalui pemakanan + senaman + rutin harian? 👉 Komen “NAK BELAJAR” Coach guide. #bodyshapeslimfit #SenamanBeginner #BelajarTurunBerat #RutinSihat #WanitaAktif

Coach Anna Kurus Body Cantik

Open In TikTok:

Region: MY

Friday 04 September 2026 22:19:17 GMT

1775

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.18MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.43MB) Watermark .mp4 (6.76MB) Music .mp3

Comments

Zai1319 :

Bagus, pakaian muslimah elok. Gerakan pun tak susah.

2026-09-04 23:52:54

Asmieda :

saya

2026-09-04 23:28:13

Norhashimah :

Assalamualaikum saya nak Cuba juga

2026-09-04 23:46:41

ummiAyu :

saya ..84 kilo

2026-09-05 01:57:37

Dr.ShakirA :

Saya

2026-09-05 04:51:45

kuyam67 :

saya

2026-09-04 23:26:41

Bungaaamelur :

saya

2026-09-05 05:14:20

To see more videos from user @ruzanna_razip, please go to the Tikwm homepage.

Coach Anna Kurus Body Cantik

Open In TikTok:

Region: MY

Friday 04 September 2026 22:19:17 GMT

Music

Download

Comments

Zai1319 :

Bagus, pakaian muslimah elok. Gerakan pun tak susah.

Asmieda :

saya

Norhashimah :

Assalamualaikum saya nak Cuba juga

ummiAyu :

saya ..84 kilo

Dr.ShakirA :

Saya

kuyam67 :

saya

Bungaaamelur :

saya

Other Videos

About

Legal