@psic.giginunez: Nadie nace sabiendo meditar, es una habilidad que se aprende como cualquier otra.🧠✨ Meditar no significa dejar la mente en blanco ni evitar que aparezcan pensamientos. Se trata de entrenar nuestra capacidad de dirigir y sostener la atención, reconociendo cuándo nos distraemos y regresando al momento presente. Cada vez que notas que tu mente se fue y vuelves a tu atención, estás practicando y la constancia es lo que permite que esta habilidad se vaya fortaleciendo con el tiempo.✨🌱 #psicologia #mindfulness #meditacion #terapeutainfantil #desarrollopersonal

Psic. Gigi Núñez

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Friday 04 September 2026 22:21:55 GMT