1. Home
  2. Detail

@dayyanqaseh: #bella

Dayyan
Dayyan
Open In TikTok:
Region: MY
Saturday 05 September 2026 13:37:00 GMT
223
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.41MB) Watermark .mp4 (0.45MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @dayyanqaseh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

มันเริ่ดตรงมีกระจกในตัว>< #minihairbrush #hairbrush #หวีขนหมูป่า
มันเริ่ดตรงมีกระจกในตัว>< #minihairbrush #hairbrush #หวีขนหมูป่า
vamo deixar o picolé desabafar gente #avengers #marvel #fyp #viral #creatorsearchinsight
vamo deixar o picolé desabafar gente #avengers #marvel #fyp #viral #creatorsearchinsight


🍑🫠 Bạn không cảm nhận nhiều vào mông với biến thể RDL bình thường ? Với biến thể bình thường mình tập trung đẩy mông ra sau tối đa và nhiều lúc sẽ bị bênh mũi chân và dồn trọng tâm vào gót chân Điều này sẽ hạn chế bạn cảm nhận vào nhóm cơ cần cảm nhận do mất sự ổn định. Bạn hãy thử các bước sau: 1. Giữ áp lực liên tục vào cả mũi chân 2. Bàn chân bám chặt sàn và xoay gối vào trong. Xoay gối vào trong bạn đang chủ động tạo ra chuyển động xoay trong của xương đùi. Vì vậy sẽ giúp cơ mông được kéo căng ra trước. Rồi sau đó đẩy mông ra sau, mông sẽ tiếp tục được kéo căng ra tối đa. Cuối cùng, kẹp 1 tấm khăn to dày hoặc 1 tấm gạch yoga là để giúp bạn duy trì hành động xoay trong của xương đùi. Bạn hãy thử và cho mình biết cảm nhận nhé ! À nhớ này ! Hãy tập chậm, dùng tạ đừng quá nặng. Chậm và cảm nhận cơ rõ ràng 👊 #proliftingvn #gym #glutes #fyp #xuhuong
🍑🫠 Bạn không cảm nhận nhiều vào mông với biến thể RDL bình thường ? Với biến thể bình thường mình tập trung đẩy mông ra sau tối đa và nhiều lúc sẽ bị bênh mũi chân và dồn trọng tâm vào gót chân Điều này sẽ hạn chế bạn cảm nhận vào nhóm cơ cần cảm nhận do mất sự ổn định. Bạn hãy thử các bước sau: 1. Giữ áp lực liên tục vào cả mũi chân 2. Bàn chân bám chặt sàn và xoay gối vào trong. Xoay gối vào trong bạn đang chủ động tạo ra chuyển động xoay trong của xương đùi. Vì vậy sẽ giúp cơ mông được kéo căng ra trước. Rồi sau đó đẩy mông ra sau, mông sẽ tiếp tục được kéo căng ra tối đa. Cuối cùng, kẹp 1 tấm khăn to dày hoặc 1 tấm gạch yoga là để giúp bạn duy trì hành động xoay trong của xương đùi. Bạn hãy thử và cho mình biết cảm nhận nhé ! À nhớ này ! Hãy tập chậm, dùng tạ đừng quá nặng. Chậm và cảm nhận cơ rõ ràng 👊 #proliftingvn #gym #glutes #fyp #xuhuong
[GIRL LOVE] Chuyện Tình Nơi Phòng Tập- Tập 13 #girlove #wlw #xuhuong #yuri
[GIRL LOVE] Chuyện Tình Nơi Phòng Tập- Tập 13 #girlove #wlw #xuhuong #yuri
MOTHER!!! #karina #karinaaespa #aespa #fyp
MOTHER!!! #karina #karinaaespa #aespa #fyp

About

Legal