@maktabimalek: كم ساعة بتنام في الليل وهل بتصحى تعبان؟ 😴 شارك الفيديو مع شخص سهران للحين! طريقة علمية بسيطة تحفز هرمون النوم وتساعدك على الاسترخاء لـ 7 إلى 9 ساعات متواصلة 🥛🍌 تابعوا الحلقة الكاملة من برنامج "احكي طب" على يوتيوب 🎬👇 #مالك__مكتبي #احكي_مالك #صحة #نوم @Malek Maktabi Podcasts
@Medias_hairmakeuptattoo: Why no one talk about the monopouse and how does it effect sleeping
2026-09-05 20:35:51
0
الماسة 💎 :
والله لو شربت نفط ما انام 😁
2026-09-05 08:13:00
41
Ahmad Albannai564 :
True Vibes
2026-09-05 17:09:28
0
. :
والله الي يبغى ينام يكثر من الاستغفار من واقع تجربه واقراء اذكار ماقبل النوم
2026-09-05 21:14:12
9
♥️Nawaf♥️ :
نشوووف ونجرب واخرته غسيل معده
2026-09-06 01:23:13
1
khokhah..00🇸🇦 :
الموز لحاله جربتها خرررررطي بس مع الحليب ما جربتها الصراحه
2026-09-05 06:13:39
10
Malek Maktabi :
🔥 للمشاهدة الحلقة كاملة:
افتحوا تطبيق يوتيوب واكتبوا في البحث: “مالك مكتبي نوم” وستظهر لكم الحلقة فوراً 🎬
🎧 متاحة أيضاً للاستماع الكامل على كافة المنصات الصوتية
2026-09-05 02:58:58
5
Marwan :
لان الموز والحليب ثنينهم فيهم مغنيسيوم. اخذو حبة مغنيسيوم قبل النوم بدال هاللويه.
2026-09-05 14:48:49
7
huda :
بابونج ومليسه اقوى للنوم
2026-09-05 12:58:45
1
Timwhite😎💪 :
لي مثبت علميا حقيقة و يخليك تنام و في راحة نفسية هو رصيدك البنكي و سلام نصيحة الى كل متابع 🥰
2026-09-05 22:39:37
7
Osama elhassan :
Grgrgrgrgrgrrrr
2026-09-05 20:19:36
0
مهند :
هدوء البال والراحه النفسيه هي اللي تخلي النوم مريح ، كلنا نتذكر لما كنا صغا وبالنا هادئ كنا بنام من كل قلبنا نوم هانئ ولما كبرنا وكبرت معانا الهموم غاب النوم المستمر والهادئ .
يا رب انعم على قلوبنا بالطمئنينه يا الله
2026-09-05 12:16:51
6
جمال :
والله اللي يريد ينام ويشبع نوم اهم شي حالته النفسيه مرتاحه لايفكر بدين ولابشغل ولابشي ثاني راح ينام مرتاح ويكعد مرتاح لاموز ولاحليب ولابطيخ
2026-09-05 07:39:35
8
@❥D⁵⁰⁵ ♩ ❥;Ⴢ̤ɹ̇LЬᓗᓆ :
اصحى بدري اشتغل و اتعب ولا تنام العصر و تعش قبل المغرب ورح فراشك الساعه ٩ وبتنام نومه زي العسل بلا موز ولا كلام فاضي
2026-09-05 08:55:25
6
Jooj🐎 :
اختصر لنا حليب ولا لبن ؟
2026-09-05 04:34:01
0
Paola gomez :
c pas vrai je mange touts les jours des bananes et je dors pas je suis devenu faulle. a cause je dors pas
2026-09-05 12:11:12
0
بـޢـغـޢـدُآْدُيـޢـهـޢـ :
هدا حليب ؟
2026-09-05 04:23:21
2
يـنايـر١٩٩٢ :
حليب او لبن
2026-09-05 04:31:35
3
Jwan Salih :
انا اعرف من زمان وبدون اى دراسية علميه.. عن تجربتي الشخصية
2026-09-05 13:15:02
2
To see more videos from user @maktabimalek, please go to the Tikwm
homepage.