ALE
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Saturday 05 September 2026 03:05:20 GMT
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Comments
4K GUS :
yo este año me voy a poner estupidamente mamado por el momemto solo estoy estudpido
2026-09-05 04:28:25
1102
simracer :
y la coquita a quihora?
2026-09-06 20:41:10
12
jvxzzz.🏮 :
carbohidratos en q sentido? para casa)
2026-09-06 01:22:05
3
Fede :
Carbs antes y después>
2026-09-05 22:38:44
86
dn_tss :
y si es de noche? la cafeína este en circulación al rededor de 10 hora y afecta el ciclo de sueño
2026-09-05 21:44:26
31
Dean 🦇 :
Hidratos antes y después:
2026-09-06 17:17:12
6
Angelic :
Algun sustituto de las bebidas energéticas aparte del cafe?
2026-09-06 17:36:01
0
Devora Melo esthe :
En la chamba sie. Pre me daban café bien cargado, tanto en la mañana como en la tarde. Tengo tanta energía que arme una rutina de ejercicios solo con tal de deshacerme de esa cantidad excesiva de cafeína, al pasar los meses sin darme cuenta ya tenía marcado los brazos, los pectorales y el abdomen. La clave es la Constancia en la rutina con una voluntad y energía en este caso fue sin querer queriendo por la cafeína.
2026-09-06 17:51:40
2
_ :
Carbos en la noche un día antes de entrenar. 💀💪
2026-09-06 18:41:31
1
Kenny :
Y si siempre tengo pereza
2026-09-06 15:35:07
0
Jovany :
Y si la cafeina me da sueño
2026-09-06 04:04:36
2
caleta :
Carbos y prote es antes y despues de, por la misma necesidad que el musculo en el entrenamiento se microfractura y necesita los macros más relevantes
2026-09-06 03:18:40
1
Tubebito Fiu fiu 🙈 :
full naturaleza
2026-09-06 18:28:25
0
Matias Ramirez :
necesito ayuda si el unico que momento en el que puedo hacer pesas es inmediatamente cuando me levanto como le hago para tener ese carbohidrato para tener energia en las pesas
2026-09-06 20:35:05
0
𒉭ℰℓiaຮ➶✞ :
creatina?..
2026-09-06 17:06:56
0
RobincanoC :
Sencillo mi gente
2026-09-06 03:29:30
0
𝐲𝐨𝐬𝐦𝐚𝐧 :
progresando
2026-09-06 08:24:58
0
chris :
gracias
2026-09-06 11:53:59
0
goth🖤🖤✝️ :
factos
2026-09-05 18:10:17
1
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