@user8893382676934azizjon:

Азизчон
Азизчон
Open In TikTok:
Region: TJ
Saturday 05 September 2026 03:07:42 GMT
1616
13
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @user8893382676934azizjon, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⚖️ А вы знаете, сколько у вас действительно лишнего веса? Начните с простого расчёта — ИМТ (индекс массы тела). Формула: вес (кг) ÷ рост² (м) Например: 60 кг при росте 1,60м → ИМТ ≈ 24 🔹 18,5–24,9 — нормальная масса тела 🔹 25–29,9 — избыточная масса тела 🔹 30–34,9 — ожирение I степени 🔹 35–39,9 — ожирение II степени 🔹 ≥40 — ожирение III степени Но есть важный нюанс 👇 ИМТ — это не вся картина. Он не показывает, сколько в организме мышц и жира и где именно откладывается жировая ткань. Поэтому дополнительно измерьте окружность талии. Избыток висцерального жира связан с повышенным риском метаболических нарушений. 📌 И главное: не стоит оценивать здоровье только по цифре на весах. Имеют значение питание, физическая активность, состав тела, давление, уровень глюкозы и липидный профиль. Посчитайте свой ИМТ прямо сейчас и напишите результат в комментариях 👇 Сохраняйте Reels, чтобы формула всегда была под рукой ❤️ Здесь говорим о здоровье понятно, честно и с опорой на анализы. #ИМТ #индексмассытела #лишнийвес #ожирение #здоровье
⚖️ А вы знаете, сколько у вас действительно лишнего веса? Начните с простого расчёта — ИМТ (индекс массы тела). Формула: вес (кг) ÷ рост² (м) Например: 60 кг при росте 1,60м → ИМТ ≈ 24 🔹 18,5–24,9 — нормальная масса тела 🔹 25–29,9 — избыточная масса тела 🔹 30–34,9 — ожирение I степени 🔹 35–39,9 — ожирение II степени 🔹 ≥40 — ожирение III степени Но есть важный нюанс 👇 ИМТ — это не вся картина. Он не показывает, сколько в организме мышц и жира и где именно откладывается жировая ткань. Поэтому дополнительно измерьте окружность талии. Избыток висцерального жира связан с повышенным риском метаболических нарушений. 📌 И главное: не стоит оценивать здоровье только по цифре на весах. Имеют значение питание, физическая активность, состав тела, давление, уровень глюкозы и липидный профиль. Посчитайте свой ИМТ прямо сейчас и напишите результат в комментариях 👇 Сохраняйте Reels, чтобы формула всегда была под рукой ❤️ Здесь говорим о здоровье понятно, честно и с опорой на анализы. #ИМТ #индексмассытела #лишнийвес #ожирение #здоровье

About