Бельмас Эдуард
Region: GE
Saturday 05 September 2026 03:17:46 GMT
140953
7343
123
642
Music
Download
Comments
Roberts :
Problem with all studies is that they use UNTRAINED PEOPLE! They respond with any type of exercise, and no matter what, they will grow.
2026-09-06 10:32:51
1
botanin :
Я ничего не понял
2026-09-05 19:31:49
12
Moveton Иванов :
Частичные повторения , это что , не понятно как то изяснил ...?
2026-09-05 05:13:21
91
Himswalka :
дело не в частичных повторах, а в том, что рост мышц начинается уже от 2 подходов в неделю, дальнейшее повышение подходов даёт лишь немного больший рост мышц
2026-09-05 08:36:46
22
A :
всмысле частичные повторы?
2026-09-05 10:44:54
0
АвАтАррр :
ладно, с жимом стоя и подъёмом на бицепс еще можно замутить, а вот с жимом лежа приседом и становой как такое сделать ? Д и с тягой в наклоне то же хз как 🤔 видать такое больше под изоляцию канает 🤔 Или это делать в верхней части повтора ?
2026-09-05 09:35:12
6
user2719728254744 :
Я в молодости интенсивно пользовался частичными повторениями, как ты показал в конце. теперь правая бицуха намного больше левой😆
2026-09-05 14:42:29
26
𝔹𝕚𝕡𝕠𝕝𝕒𝕣 :
Это рофл, или правда?
2026-09-05 11:42:10
1
☆☆☆☆☆ :
Зачем? Анатолий без больших мышц сильнее за огромных качков.
2026-09-05 14:23:30
5
ℤ𝕩ℕ𝕖𝕤𝕥 🥀 :
подтверждаю я так мегабитсепс за 3 месяца накачал
2026-09-05 18:45:58
2
katy_flam0 :
как бы мне сделать частичный повтор в жиме
2026-09-09 19:49:43
0
Владимир Калач :
6 подходов за 1 тренировку?
2026-09-05 14:47:54
0
ArchieSava1 :
Штаны отличные жду артикул
2026-09-05 15:53:41
0
Мадина :
Что такое частичный повтор в растянутом состоянии?
2026-09-23 08:39:17
0
. :
но при этом есть исследования о том что нет разницы делать в отказ и делать за несколько повторений до отказа то есть одно исследование противоречит другому потому что в этом исследовании получается что мы уходим даже за отказ с помощью форсированных повторений
2026-09-05 09:43:58
2
Игорь :
Я так понимаю тоже самое будет после отказа снизить вес
2026-09-06 16:54:58
0
Павел Михалёв555🇷🇺 :
тут главное ещё понимать что эксперимент ставился на голени, если вы будете таким способом качать всё сразу, результат может быть хуже
2026-09-08 04:00:17
1
Boogor Lab :
как ты сделаешь частичные повторения в тяжелых базовых упражнениях? жим, присяд... что за бред😂 или речь только о голени?
2026-09-06 05:39:07
47
ARM ADAMANT :
как он в конце показал частичные повторения
2026-09-11 05:09:09
1
Евген :
Если ты не смог залезть на дерево, но всеравно еще пытаешся хоть как то ползти, то организм понимает что усталость в отказе тебя не остановит, что нужно усилить гипер компенсацию, обычная усталость в отказ тебя не остановит, он думает раз тебя отказ неостоновил, значит доползти до верха критически важно для выживания, и включит ген выживания с супер гиппер компенсацией, но снимет нагрузку с других систем, в основном это упадок имунитета после физ нагрузок, простуда после первых физ нагрузок это классика
2026-09-12 20:45:25
1
Sergej Davidov530 :
всё это чушь собачья, когда берут не тренированных людей, как в этом эксперименте, любая методика даст положительный результат, хоть частичные хоть полные хоть статические да какие угодно всё даст прирост
2026-09-05 12:54:58
0
misha :
ключевое слово "нетринерованые". Они выполняли одно единственное упражнение, чем если бы они качали каждую мышечную группу, тоесть у них была минимальная нагрузка на ЦНС и тело успевало восстанавливать одну мышечную группу. И во вторых они не тренированные, у не тренированных восстановление в несколько иза быстрее чем у тех кто занимается со стажем. если же главная цель сократить время тренировки, то легче сделать дроп сет или сделать просто меньше подходов, но добавить больше отказных, чем дорабатывать не в полную амплитуду
2026-09-10 08:25:47
1
Joha :
ну или дроп сеты
2026-09-05 09:19:33
1
Osho :
тут есть противоречие с тем что тренироваться в отказ постоянно не рекомендуют, так как тренировочный объем снижается. а тут ещё повторы после отказа.
2026-09-10 10:08:13
0
Саша :
мир повторения, есть такие. мне зашли. это не частичные повторы
2026-09-05 10:52:13
0
To see more videos from user @belmas_ed, please go to the Tikwm
homepage.
