@niicoiacono: 5 hábitos para manejar mejor el estrés 1. Hay que empezar a consumir contenido de larga duración. Te puedo recomendar miles de cosas para ver en Youtube. 2. Deja de necesitar algún estimulo para hacer cosas en tu vida cotidiana. Es necesario darle al cerebro pequeñas pausas durante el día para que bajen los niveles de estrés. 3. Escribir o hablar las cosas que te pasan. En el momento en que le das una identidad, tu cerebro deja de ver el problema y empieza a buscarle soluciones. 4. Cuidar las bases humanas: dormir, comer, hidratarse, moverse, etc. 5. Buscar ayuda no debería ser tu ultimo recurso. Desnaturaliza contarle tus problemas a la IA y empeza a hacerlo con una persona real y profesional #estres #habitossaludables #psicologia #podcasts #recomendaciones
Dioooooossss gracias x decir que hay que desnaturalizar contarle cosas a chatgpt
2026-09-05 03:53:52
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lulaextraa :
literalmente lo scrolle y tuve que volver porque realmente necesito relajar la cola un poco
2026-09-07 21:57:56
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sarah :
Escribir a mano es super bueno para reducir el estrés o cuando se está abrumado. A mi me encanta y me alivia mucho. No es necesario hacerlo a diario como el journaling, solo que cuando te sientes mal escribee, super recomendado
2026-09-05 04:25:44
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mar🫧 :
a quien se le ocurriría usar una ia como psicólogo 😭😭
2026-09-07 09:54:02
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sari :
Yo veo casos de crímenes (mayormente verídicos) durarán 30 minutos 45, me baja el estrés completamente. Raro, pero recomiendo
2026-09-06 22:39:26
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mica.marchetti1 :
Amo que haya grabado el video sentado así en el piso al lado de la cama. De chiquita encantaba sentarme en ese lugar cuando estaba en mi mambo jaja
2026-09-06 05:25:55
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jaz :
El final del power point fue un premio por ver el video entero en 1x
2026-09-08 02:17:39
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BOB ❤️ :
yo escucho música 24/7 imposible
2026-09-05 23:38:52
29
Catwonie ♡ :
a mi me encanta empezar las mañana en completo silencio sin prender la tele y usar el celu, desayuno en silencio con mi propia compañía y la gente se sorprende cuando lo cuento, me ayuda mucho a regularmente, de por si, mucho ruido me molesta
2026-09-05 20:03:43
110
morella :
ya a la mitad del primer punto me puse nerviosa lo guardo para despues gracias amigo!! 🥰🥰
2026-09-06 23:08:36
43
candeLLa :
me encantó el video, muchas gracias por el contenidooo!! seguí asiii!!
2026-09-05 13:33:54
20
jose 🌟 :
me súper encanto, agregaría hacer estiramientos o algo de ejercicio/ caminata al día, me ayudo un montón a dormir mejor aunque sea solo estirar 10m!!
2026-09-06 23:35:21
27
julian :
los vídeos de nachoide, lucho bravo y mai sonrisitas son ideales para entretenimiento de larga duración, me gusta ver algún video pelotudo cuando llego a casa y son muy divertidos los tres
2026-09-05 18:26:15
28
Luciana :
Amo los videos de onlinemami, sus videos ensayos son 10/10, también recomiendo a las chicas de NPV (Nuestro punto de vista) y sobre todo sus videos de Nada para ver o punto criminal.
Escribir y estar en contacto con los demás me super ayudo ❤️
2026-09-05 17:56:11
27
Nehu_Britez :
Yo poniendo el vídeo en velocidad x2, el primer consejo "mirar videos de larga duración"
2026-09-08 12:01:42
7
Valu 🩷 :
hace poco empecé a escribir aunque sea en notas debido a que sobrepensaba o después de un conflicto me quedaba con el sentimiento y una vez que lo anotaba, directamente significaba que dejaría de pensar en eso y la verdad q re sirve 🧘🏻♀️
2026-09-05 15:06:30
22
karin_verduga :
yo me acostumbré a salir a caminar sin audífonos ni nada. Sí intenté ir con mis audífonos porque me gusta escuchar música, pero me di cuenta que no era necesario. Se sentía más pacífico sin eso
2026-09-07 15:31:22
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Santiago Nieva :
que buen canal tri-line loco,lo recomiendo
2026-09-07 00:09:04
17
trujillo9999 :
yo en las mañanas evito ver el teléfono. lo veo cuando ya llego al trabajo
2026-09-07 21:42:26
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nereeee_🐮 :
Aplicará lo mismo de la música con las series? No es que me quede embobada viéndola pero me sirve tipo de podcast en lo que estudio, limpio, hago tareas etc
2026-09-07 02:03:29
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emmaccyk :
q lindo contenido 😭 particularmente son cosas q siempre pienso q tengo q hacer pero nunca lo hago, y creo q este video termino de avivarme jajjaja 💘💘
2026-09-05 06:08:28
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yasS 💋 :
por dios que buen canal valetrina, desde el vídeo que subió hablando de cómo las personas vivimos performando no se me pudo sacar ese concepto de la cabeza, y lo peor es q tiene razón
2026-09-11 00:41:18
5
jime.bustos30 :
ay soy adicta a los estimulos!
2026-09-05 17:19:17
6
manu :
Dijo la primera y yo ya quiero scrollear 😭😭😭😭
2026-09-07 05:31:37
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