@usama_offical_7: PART 441 | باقی ہر دے نال نہال ودے 🥹💔#سنگت_ویڈیو_وائرل_کریسو_آپ_ہیں🥀🌼🙈✨🎇 #unfrezzmyaccount #unfrezzmyaccount #trendingsound #foryoupage @تلاش۔۔۔ 🍂 @✨سردار گرافی✨ @ع۔ل۔ی🥺 @انجان🥺💔

مہر گراافی ✍🏻
مہر گراافی ✍🏻
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 05 September 2026 04:12:22 GMT
8842
1025
49
138

Music

Download

Comments

mianferozkhokhar009
تلاش۔۔۔ 🍂 :
اُوندی اپنڑی مرزضی😁
2026-09-05 06:45:47
1
syed.mudaser.786
syed.mudaser.786 :
wawa
2026-09-05 14:50:25
1
jindgraphy15
✨ جند گرافی ✨ :
Sahi akhi bhaiya 🥺💔
2026-09-05 07:16:26
1
zakriyalashari6
مخلص لاشاری ✍️💔😭 :
کر غور میڈے دل دو 😭🙏🫠
2026-09-08 05:03:28
0
syed.mudaser.786
syed.mudaser.786 :
💕
2026-09-05 14:50:17
1
ammarsaleem740
کھوکھر🥂🖤 :
❤️❤️❤️
2026-09-05 13:38:46
1
sardarmustafa086
Mustafa Pirhar ✌️👿 :
❣️❣️❣️
2026-09-05 12:49:41
1
shah.g80440
shah G804 :
🥹😭😭
2026-09-05 15:34:27
1
.ahsan.mazhar.186
mahar Ahsan186 :
😳😳😳
2026-09-17 10:16:43
0
zainkaram07
زین گرافی✍️ :
💔💔💔
2026-09-09 22:26:42
0
honda.lover2024
✅ چوھدری دا ہونڈا :
🖤🖤🖤
2026-09-16 15:07:10
0
razaqleghari1214
Leghari 😘💕 :
🥰🥰🥰🥰
2026-09-16 17:09:19
0
sardargraphy323
✨سردار گرافی✨ :
😳
2026-09-06 11:43:41
0
zainkaram07
زین گرافی✍️ :
💔💔💔
2026-09-06 01:26:18
1
chandgopang4
چاندوں یار🚬 :
🥰🥰🥰
2026-09-17 04:50:46
0
zainkaram07
زین گرافی✍️ :
🥰🥰🥰
2026-09-09 22:26:39
0
hassanjani_88
♡⃝ 𝑯𝑨𝑺𝑺𝑨𝑵 ᥫ᭡ :
🥰🥰🥰
2026-09-09 11:00:19
0
jind______4
_شفیق :
❤️❤️❤️
2026-09-07 18:04:05
0
zakriyalashari6
مخلص لاشاری ✍️💔😭 :
🥺🥺🥺
2026-09-08 05:02:47
0
bakhtali3215
نواب علی نتکانی :
❣️❣️❣️
2026-09-07 00:44:55
0
user6008831120876
user6008831120876 :
🥺🥺🥺
2026-09-06 21:46:32
0
asadfaakhir_official
“اُسُدو ڈھڈیُ”🖤 :
🥺🥺
2026-09-05 17:33:18
1
sardar.amjad.313
Sardar😘 Amjad 313 :
😘😘😘
2026-09-06 07:18:36
0
sikander.haiyat
,SᵢKₐNDₑᵣ🫠 HₐᵢYₐT, :
🥰🥰🥰
2026-09-05 04:15:34
0
To see more videos from user @usama_offical_7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bazen “ne hissediyorum?” sorusunun cevabı hemen gelmeyebilir. Çünkü duygularımızı tanımak yalnızca doğru kelimeyi bulmakla değil, bedenimizden gelen sinyalleri fark edip anlamlandırabilmekle de ilişkili. Araştırmalar, interoseptif süreçlerle — yani bedenin içinden gelen sinyalleri fark etme ve anlamlandırmayla — duyguları tanıma ve tarif etme becerisi arasında ilişki olduğunu gösteriyor (Van Bael et al., 2024). Bu yüzden videoda önce bedene dönüyoruz. Kasları bilinçli olarak sıkıp gevşetmek, kasılma ve gevşeme arasındaki farkı fark etmeyi kolaylaştırırken; Progressive Muscle Relaxation'ın stres ve kaygıyı azaltabildiğini gösteren çalışmalar da var (Muhammad Khir et al., 2024). Yavaş nefes ise otonom sinir sistemi düzenlenmesini destekleyebilir (Laborde et al., 2022). Sonra yeniden soruyoruz: Şu anda ne hissediyorum? Burada amaç illa hemen bir cevap bulmak değil. Bazen önce bedene biraz daha yaklaşmaya ve duyumları fark etmeye ihtiyacımız olabilir. Duygu çemberi de “kötüyüm” ya da “iyi hissediyorum” gibi genel ifadelerin ötesine geçip deneyimimize daha yakın bir kelime bulmamıza yardımcı olabilir. Duyguları daha spesifik biçimde ayırt edebilme becerisi duygusal granülerlik olarak adlandırılıyor ve daha iyi duygusal işlevsellikle ilişkilendiriliyor (Erbas et al., 2019). Üstelik hissettiğimiz şeye bir isim vermenin kendisi de bir duygu düzenleme süreci olabilir. Buna affect labeling deniyor (Lieberman et al., 2007; Torre & Lieberman, 2018). Duygu çemberini sana göndermemi istersen Instagram’da yorumlara “duygu” yazabilirsin. Bu çalışmaların tamamını okumak istersen bana mesaj at, sana makale referanslarını göndereyim. Danışmanlık için: psk.dilaycengiz@gmail.com
Bazen “ne hissediyorum?” sorusunun cevabı hemen gelmeyebilir. Çünkü duygularımızı tanımak yalnızca doğru kelimeyi bulmakla değil, bedenimizden gelen sinyalleri fark edip anlamlandırabilmekle de ilişkili. Araştırmalar, interoseptif süreçlerle — yani bedenin içinden gelen sinyalleri fark etme ve anlamlandırmayla — duyguları tanıma ve tarif etme becerisi arasında ilişki olduğunu gösteriyor (Van Bael et al., 2024). Bu yüzden videoda önce bedene dönüyoruz. Kasları bilinçli olarak sıkıp gevşetmek, kasılma ve gevşeme arasındaki farkı fark etmeyi kolaylaştırırken; Progressive Muscle Relaxation'ın stres ve kaygıyı azaltabildiğini gösteren çalışmalar da var (Muhammad Khir et al., 2024). Yavaş nefes ise otonom sinir sistemi düzenlenmesini destekleyebilir (Laborde et al., 2022). Sonra yeniden soruyoruz: Şu anda ne hissediyorum? Burada amaç illa hemen bir cevap bulmak değil. Bazen önce bedene biraz daha yaklaşmaya ve duyumları fark etmeye ihtiyacımız olabilir. Duygu çemberi de “kötüyüm” ya da “iyi hissediyorum” gibi genel ifadelerin ötesine geçip deneyimimize daha yakın bir kelime bulmamıza yardımcı olabilir. Duyguları daha spesifik biçimde ayırt edebilme becerisi duygusal granülerlik olarak adlandırılıyor ve daha iyi duygusal işlevsellikle ilişkilendiriliyor (Erbas et al., 2019). Üstelik hissettiğimiz şeye bir isim vermenin kendisi de bir duygu düzenleme süreci olabilir. Buna affect labeling deniyor (Lieberman et al., 2007; Torre & Lieberman, 2018). Duygu çemberini sana göndermemi istersen Instagram’da yorumlara “duygu” yazabilirsin. Bu çalışmaların tamamını okumak istersen bana mesaj at, sana makale referanslarını göndereyim. Danışmanlık için: [email protected]

About