@suisvru:

đŸĨ°đŸ’“❤āĻļā§‚āĻ¨ā§āϝ āφāĻ•āĻžāĻļ⧇āϰ āĻĒāϰ⧀ đŸĨ°đŸĨ°â¤ī¸đŸ’“
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nishi.biswas83
đŸ˜Ģ pakhii â¤ī¸â€đŸŠš (Nishi).... :
class 9😄
2026-09-16 13:47:51
3
jibon9x2
āŧ’♥:âŖī¸jibon 9xcâŖī¸:🍒≛đ™Ĩ⃝𝙞𝙘𝙘 :
āĻ•āĻŋāϰ⧇ āĻ­āĻžāχ āϤ⧁āχ āĻ“ āĻāϟāĻž āĻĒāĻžāχāĻšā§‹āϤ āφāĻŽāĻŋāĻ“ āĻĻ⧇āĻ–āĻ›āĻŋ â¤ī¸â€đŸŠš
2026-09-16 13:07:27
3
mamon1426
🎀,āĻāĻ•āĻžāρāĻ•āĻŋāρāĻ¤ā§āĻŦāρ āĻŽā§‡āρāϝāĻŧ⧇āρ,🎀 :
āĻšā§āĻŽ āφāĻŽāϰāĻžāĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ›āĻŋ āĻāϗ⧁āϞ⧋ 😂😂😂
2026-09-16 11:17:59
2
mitu.khatun510
Mitu Khatun :
āĻšā§āĻŽ āφāĻŽāϰāĻžāĻ“ āĻĒāĻĄāĻŧāĻ›āĻŋ āĻ—ā§‹đŸĨ°đŸĨ°
2026-09-16 11:23:49
2
user4621504505319
đŸŒēđŸŒēāĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϰāĻžāϜāϕ⧁āĻŽāĻžāϰđŸŒēđŸŒē :
āĻĒ⧃āĻˇā§āĻ āĻž āĻ•āϤ āφāĻŽāĻŋāĻ“ āύāĻžāχāύ [Heartwarming]
2026-09-16 13:00:06
1
user8145723835800
💔💔💔āĻāĻ•āϞāĻž āĻœā§€āĻŦāύ đŸĨšđŸĨšđŸĨš :
āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ
2026-09-16 13:21:42
1
jihadjihad4979
âš”ī¸~ Mawa !...âš”ī¸đŸ—Ąī¸ :
āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰ⧇āύ āφāĻĒ⧁
2026-09-16 10:47:10
1
user1626618816705
💔💔....āĻŦā§āϝāĻ°ā§āĻĨ āĻœā§€āĻŦāύ.... 💔💔 :
āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰ⧇āύ
2026-09-16 09:18:04
1
user1628101663826
āφāĻŽāĻžāϰ āĻŽāĻšāĻž āϰāĻžāϜāĻžāϰ āϰāĻžāύāĻŋ āφāĻŽāĻŋ :
āĻāϟāĻž āĻ•āϤ⧋ āĻĒāĻŋāĻˇā§āĻ 
2026-09-16 14:41:44
0
mohona.mohona245
Mohona Mohona :
2026-09-16 11:47:41
1
tanisha.moni165
Tanisha Moniâ¤ī¸ :
āĻŦāĻ‡ā§Ÿā§‡āϰ āύāĻžāĻŽ āĻ•āĻŋ
2026-09-16 14:17:17
0
user9791206232709
chahat ar bon monisa :
āϏ⧇āĻŽ āφāĻŽāĻŋāĻ“ āĻĻ⧇āϖ⧇āĻ›āĻŋ😁😁😁
2026-09-06 00:16:05
3
sahanmia838
🌸(♡⃛) keya (♡⃛)â¤ī¸â€đŸŠš :
āĻ•āϤ āĻĒ⧃āĻˇā§āĻ āĻžāϝāĻŧ 😁
2026-09-05 09:51:54
4
usery4pplw8yh1
â¤ī¸āĻŽāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦāĻŋâ¤ī¸ :
āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āĻŦāχāϟāĻž āϖ⧁āϞ⧇āĻ“ āĻĻ⧇āĻ–āĻŋāύāĻŋ āĻāχāϏāĻŦ āϕ⧀ āϞ⧇āĻ–āĻžđŸ˜‚đŸ˜‚
2026-09-05 14:47:55
3
_fariyaaktar_1
đŸĨ€đŸ’”āĻŽāĻŋāĻĨā§āϝāĻž āĻŽāĻžāϝāĻŧāĻžđŸĨ€đŸ’” :
āĻāχāϟāĻž āϤ⧋ āĻ•ā§āϞāĻžāϏ āĻŸā§‡āύ⧇āϰ āĻŦāχ
2026-09-06 04:29:41
2
user864940839
đŸŒŋāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋđŸŒŋ :
āϤāĻžāχ āϤ⧋
2026-09-05 13:33:53
2
user83539499518368
💞...āϤ⧁āĻŽāĻŋ āĻļ⧁āϧ⧁ āφāĻŽāĻžāϰ...💞 :
āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āĻĒā§āϞāĻŋāϜ āĻĒā§āϞāĻŋāϜ
2026-09-09 12:05:29
2
s.s.hera..h
â¤ī¸đŸŽļđŸŽŧđŸŒģāĻŽāύđŸŒģđŸŽŧđŸŽļâ¤ī¸ :
āĻāϗ⧁āϞāĻž āĻĒāĻžāĻ“ āϕ⧋āĻĨāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇
2026-09-05 04:29:16
2
s.s.hera..h
â¤ī¸đŸŽļđŸŽŧđŸŒģāĻŽāύđŸŒģđŸŽŧđŸŽļâ¤ī¸ :
āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖ āϤ⧋
2026-09-05 04:28:23
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md.fahim.babu432
Md Fahim Babu :
āϏāĻžāĻĒā§‹āĻ°ā§āϟ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āφāĻĒ⧁đŸĨ°đŸĨ°đŸĨ°
2026-09-05 08:29:15
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lotifa296
đŸĨ°MimiđŸĨ°IslamđŸĨ° :
amio porse
2026-09-16 12:37:15
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eime2957
EIME :
āĻšā§āĻŽ āφāĻŽāĻŋ āĻ“āĻĒ⧜āĻ›āĻŋ āĻ āϗ⧁āϞ⧋
2026-09-16 13:35:04
1
tithi.islam412
tithiislam785 :
āϜāĻŋ āĻ­āĻžāĻ‡ā§ŸāĻž ā§­ā§Ž āĻĒ⧃āĻˇā§āĻ āĻž āφāϛ⧇
2026-09-16 08:02:35
2
md.imran.khan2265
Md Imran Khan :
āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āϞāĻŋāĻ–āϞ⧇āύ
2026-09-16 12:05:20
1
md.based2352
MD EMON :
āĻ•āϤ⧋ āĻĒāĻŋāϏāϟāĻžā§Ÿ đŸĨ°
2026-09-16 13:32:21
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La histamina no solo puede aumentar porque comamos alimentos ricos en ella. TambiÊn hay fÃĄrmacos que pueden favorecer que aumenten sus niveles o que la metabolicemos peor, bien porque aumentan su liberaciÃŗn o porque interfieren con enzimas como la DAO ☝đŸŊ Entre los fÃĄrmacos mas asociados con la acumulaciÃŗn de histamina por diferentes mecanismos estÃĄn: analgÊsicos y antiinflamatorios como metamizol, naproxeno, indometacina o ÃĄcido acetilsalicílico, fÃĄrmacos para la tos con codeína; algunos antidepresivos como amitriptilina; benzodiacepinas como diazepam; determinados diurÊticos; anticonceptivos hormonales con estrÃŗgenos y algunos antibiÃŗticos, como el ÃĄcido clavulÃĄnico ( típico del augment*ne). Y luego estÃĄ la alimentaciÃŗn como os he dicho, entre los alimentos que mÃĄs pueden dar problemas en personas susceptibles estÃĄn los quesos curados y semicurados, embutidos y carnes curadas/fermentadas, pescados enlatados o ahumados, alimentos fermentados como kombucha, miso o salsa de soja, kÊfir, tomate, espinaca, berenjena, algunas frutas como fresas, naranjas o cacahuetes y anacardos.  Y ojo con el alcohol, porque ademÃĄs de ser una fuente de histamina en algunas bebidas puede dificultar su metabolismo haciendo que ingieras mas y la elimines menos. Esto NO significa que todos estos alimentos sean malos ni que haya que quitarlos porque sí :). Depende muchísimo de la cantidad, la tolerancia individual, el estado intestinal y de cuÃĄnto “margen” tenga en ese momento nuestro organismo para metabolizar histamina por eso muchas veces se hacen dietas de eliminaciÃŗn y reintroduccion progresiva porque dentro de todos estos alimentos no todas las personas son igual de susceptibles a ellos. Y aquí viene otra parte que me parece super clave: existen situaciones que pueden favorecer los problemas con la histamina y, a la vez, la propia histamina puede empeorar algunos de sus síntomas. Por ejemplo SIBO, síndrome de intestino irritable (SII), alteraciones de la mucosa intestinal o endometriosis, entre otras. Precisamente por eso, si tienes varios de los síntomas que os pongo en el vídeo, no significa automÃĄticamente que tengas histaminosis o dÊficit de DAO. Hay que mirar el conjunto y descartar otras causas. Si os interesa todo lo relacionado con la histamina os lo explico con muchísimo mÃĄs detalle en el episodio 97 de mi podcast, Tus amigas las hormonas, que tenÊis en las plataformas habituales de podcast â˜ēī¸ Cualquier duda, os leo encantadađŸĨ°
La histamina no solo puede aumentar porque comamos alimentos ricos en ella. TambiÊn hay fÃĄrmacos que pueden favorecer que aumenten sus niveles o que la metabolicemos peor, bien porque aumentan su liberaciÃŗn o porque interfieren con enzimas como la DAO ☝đŸŊ Entre los fÃĄrmacos mas asociados con la acumulaciÃŗn de histamina por diferentes mecanismos estÃĄn: analgÊsicos y antiinflamatorios como metamizol, naproxeno, indometacina o ÃĄcido acetilsalicílico, fÃĄrmacos para la tos con codeína; algunos antidepresivos como amitriptilina; benzodiacepinas como diazepam; determinados diurÊticos; anticonceptivos hormonales con estrÃŗgenos y algunos antibiÃŗticos, como el ÃĄcido clavulÃĄnico ( típico del augment*ne). Y luego estÃĄ la alimentaciÃŗn como os he dicho, entre los alimentos que mÃĄs pueden dar problemas en personas susceptibles estÃĄn los quesos curados y semicurados, embutidos y carnes curadas/fermentadas, pescados enlatados o ahumados, alimentos fermentados como kombucha, miso o salsa de soja, kÊfir, tomate, espinaca, berenjena, algunas frutas como fresas, naranjas o cacahuetes y anacardos. Y ojo con el alcohol, porque ademÃĄs de ser una fuente de histamina en algunas bebidas puede dificultar su metabolismo haciendo que ingieras mas y la elimines menos. Esto NO significa que todos estos alimentos sean malos ni que haya que quitarlos porque sí :). Depende muchísimo de la cantidad, la tolerancia individual, el estado intestinal y de cuÃĄnto “margen” tenga en ese momento nuestro organismo para metabolizar histamina por eso muchas veces se hacen dietas de eliminaciÃŗn y reintroduccion progresiva porque dentro de todos estos alimentos no todas las personas son igual de susceptibles a ellos. Y aquí viene otra parte que me parece super clave: existen situaciones que pueden favorecer los problemas con la histamina y, a la vez, la propia histamina puede empeorar algunos de sus síntomas. Por ejemplo SIBO, síndrome de intestino irritable (SII), alteraciones de la mucosa intestinal o endometriosis, entre otras. Precisamente por eso, si tienes varios de los síntomas que os pongo en el vídeo, no significa automÃĄticamente que tengas histaminosis o dÊficit de DAO. Hay que mirar el conjunto y descartar otras causas. Si os interesa todo lo relacionado con la histamina os lo explico con muchísimo mÃĄs detalle en el episodio 97 de mi podcast, Tus amigas las hormonas, que tenÊis en las plataformas habituales de podcast â˜ēī¸ Cualquier duda, os leo encantadađŸĨ°

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