@yogitoan: Lưng khó chịu mỗi khi ngả người ra sau? Thử tập hướng chuyển động này thay vì né nó hoàn toàn. 30 giây mỗi bên. Chậm, có kiểm soát, không ép đau. 📌 Lưu lại tập thử. #LowBackPain #SpineMobility #Mobility #YogaTherapy

Yogi Toàn

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 05 September 2026 04:45:10 GMT