@flexzone.eg: ليه التوليفة دي بتفرغ الثقل النفسي والبدني فوراً؟ 🧘‍♀️✨ تفريغ التوتر المكتوم في الحوض (Hip & Hamstring Release): المنطقة دي هي "مخزن المشاعر" الصامت في الجسم؛ إطالة العضلات الخلفية بتفك عقد القلق المترسبة وتديكي إحساس فوري بالخفة. إعادة ضبط الاتزان الداخلي: رفع الرجل والالتواء بيتطلبوا ثبات وتركيز عالي، وده بياخد عقلك تلقائياً من الـ Overthinking ويرجعه للحظة الحالية. تخفيف ألم أسفل الظهر ومسار العصب: الحركة بتفك الشد في الفقرات القطنية وتنشط الدورة الدموية، فبتقلل الإجهاد الناتج عن قعدة اليوم الطويلة. تهدئة الجهاز العصبي: التنفس المنتظم مع الثبات والتمدد بيبعت إشارة صريحة لمخك إن الخطورة انتهت، فتسترخي روحك ويقل التوتر. 📌 احفظي الفيديو عندك وارجعيلو كل ما تحسي إن الأفكار زادت ورجليكي وجسمك شايلين ثقل محتاج يتفرغ! 🌙 @Soma Mamdouh #explore #yoga #yogagirl #yogagirlvibes #نفسيه

Flex Zone Yoga &Pilates Studio
Flex Zone Yoga &Pilates Studio
Open In TikTok:
Region: EG
Saturday 05 September 2026 08:15:14 GMT
34530
1618
33
331

Music

Download

Comments

kholod.mohamed68
Kholod Mohamed :
بتمنى اجيلك والله
2026-09-08 19:04:04
0
lliu384
مانيسا🧡 :
يالله انا فعلا كنت اسوي تمرين مديت رجولي واحاول المس اطراف رجولي ب اصابعي الالم فضيع من الحوض وصولا الى الساااااق. وقلت بكره ان شاء الله اشوف حل وطلع لي هذا الفيد فعلا انا افكررررررر كثير وبعد ازعل واسكت م اتكلم ولا ابين ولا اعاتب ولا شي عشان كذا سببت لي الالم بس الحمدالله ظهر هذا الفديو لي
2026-09-05 23:42:59
2
w.a.b149
Wahiba :
شو اسم قناتك على اليوتيوب
2026-09-05 09:58:03
1
ayayosha893
𝒀𝒐𝒖𝒌𝒂🐈‍⬛♥️ :
حرفيا مش بنام من وجعهم
2026-09-05 08:47:38
0
rokia.rokia440
Rokia Rokia :
علشان كده بيجيلى شد عضلي فى رجلى وانا نايمة والم شديد اخر ضهرى 🥹
2026-09-08 20:52:09
0
h5204506
H اليسر ♥ :
مريت فتره صعب وطلع حب فرجليه يصير تخزين مشاعر بسببهن 🥺
2026-09-06 09:50:14
0
omretalweteya
om Retal :
ياااه عشان كدا مبعرفش انام غير بمسكن من شدة وجعهم 🥺
2026-09-05 09:59:14
1
farah1011_3
💜 :
فكتفي ورقبتي وراسي احسه يتجمع
2026-09-05 11:03:26
1
emoo875882
Emoo🫦 :
اكتر شي يتعب لماتزعلي وماتقدري تتكلمي عشان محد بيحس وانا اسفل الضهر بيموتني الم
2026-09-08 05:59:05
0
rasha.elfauomy4
rasha elfauomy :
فين المكان
2026-09-05 20:08:30
0
busultan1233
بو سلطان :
بتابعك والله لعل أتشافى باذن الله
2026-09-05 19:11:45
0
marwa..1981
مروى العزاوي 1981 :
الم أعلى الساق جهة اليسار عندي كم مرة اكرر التمرين
2026-09-06 11:46:02
0
nourali9091aa
Nour90 :
اسفل رجلي الوجع كل يوم من الصبح يكون موجود معقوله سببه الزعل
2026-09-05 22:13:48
0
lomy798
Lomy 🤍 :
فين مكانك
2026-09-05 23:04:45
0
radwa.mokhtar83
Radwa MOkhtar :
🥰🥰🥰 قلبي
2026-09-05 20:54:43
0
velvet8551
velvet85 :
عرفت متاخر
2026-09-05 21:22:47
0
zezo.sweet43
zezo sweet :
كم التكرار حبيبتي
2026-09-05 23:56:36
0
memo61066
memo :
وانا اقول فخادى كبيرة من اى يالى منكو لله
2026-09-06 18:03:43
0
jihanalankar
jihanalankar :
❤️❤️❤️
2026-09-05 08:29:03
0
user6170538168011
ورود :
❤️❤️❤️
2026-09-05 08:28:33
0
rimamohamed1202
💎Rima Mohamed💎 :
🥺🥺🥺
2026-09-05 10:25:58
0
hayfahayfa083
Hi fa❤️ :
❤️
2026-09-05 13:10:41
0
user913481768176
user913481768176 :
😔😔😔😔
2026-09-05 15:20:15
0
fatn_hmama
fatn_hmama :
❤️♥️
2026-09-06 21:12:58
0
sarah.m.salem
Sarah M Salem :
😍😍😍
2026-09-07 19:38:32
0
To see more videos from user @flexzone.eg, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About