@horosho_69: Ну что девочки, первый отзыв от мальчиков! Напомню, что я собрала ребят на тренировке 🔥, чтобы они попробовали эту фитнес программу на себе и каждый прошел, и каждый высказал свое мнение! 😍 На занятиях мы прорабатываем все группы мышц! С акцентом на мышцы тазового дна! Это нужно и полезно каждой женщине: • Осторожно! Можно забеременеть!)) Усиленное кровообращение в малый таз способствует повышению чувствительности, фертильности женщины. • профилактика опущения, ослабления, гипертонуса мышц тазового дна. Я обучаю правильному сокращению и качественному расслаблению! • профилактика застойных явление в малом тазу! Особенно для тех у кого сидячий образ жизни! Таз становится мобильным, уходят боли и снимается напряжение в области крестца, поясницы, таза. • полноценная растяжка на все тело после каждого занятия - дает женщине расслабиться и получить эффект в теле как после дорогого массажа! • женщины, обучаются чувствовать свое тело, красиво, пластично двигаться! Даже если НИКОГДА не танцевали! • вишенка на торте 🍰 - это навык сокращения и расслабления тазовых мышц, который женщина в последствии переносит в свою повседневную жизнь! Подъем тяжестей, близость с мч, подтягивание мышц на рефлекторном уровне (при кашле, чихании) • послеродовое восстановление и подготовка к беременности и родам. • благодаря усиленному кровообращению в малом тазу: женщина насыщает клетки, ткани кислородом в области таза, налаживается гормональный фон и менструальный цикл женщины. Уходят симптомы ПМС. • основа кардио и силовая тренировка с собственным весом тела. Мы тратим за одну тренировку 500-600 ккал! Женщины снимают отечность, худеют и обретают красивые формы! • Уходит низ живота - благодаря авторским комплексам по прокачке мышц кора с подключением глубоких и грамотному тренингу ИМТ! Очно веду занятия в Москве (ср: 19:00, сб: 17:00) - пиши слово «МОСКВА» и я добавлю в наш чат Онлайн к•рсы с возможностью освоить как для себя, так и стать тренером женских практик в нашей академии OnlyWomen Fitness ♥️ Пиши слово «Подробности» и мы направим информацию 🙏♥️ #фитнес #москва #тренировка #женщины #энергия

horosho_69

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 05 September 2026 08:26:14 GMT