@c0o0k: ### 🇸🇦 أكواب المچڤر بالخضار 🥒🥕✨ إذا أعجبتكم الوصفة، لا تنسوا **حفظها ومشاركتها مع من تحبون**! 💚 وتابعوني للمزيد من الوصفات السهلة والعملية 👇 **المكونات:** * 1 كجم كوسا صغيرة * 1 حبة بطاطس * 2 حبة جزر * 3 بيضات * 1 كوب دقيق * ½ كوب شاي زيت نباتي * 3–4 أعواد بقدونس وشبت * 1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مجروش * 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود * رشة ملح للخضار **للتزيين والحشوة:** * 2 كوب جبن كاشار أو جبن مبشور * 1 حبة طماطم مقطعة شرائح **الطريقة:** 1. ابشري الخضار، ورشي عليها الملح واتركيها قليلًا، ثم افركيها واعصريها جيدًا للتخلص من الماء الزائد. 2. أضيفي البيض والدقيق والزيت والبقدونس والشبت والبهارات، واخلطي جيدًا. 3. شكّلي الخليط على هيئة أكواب في الصينية، أو استخدمي قالبًا دائريًا لتشكيلها، ثم ضعي الجبن والطماطم في المنتصف. 4. اخبزيها في فرن محمّى مسبقًا على حرارة **170°C** لمدة **30–40 دقيقة**، مع متابعة الفرن من وقت لآخر. 5. قدّميها ساخنة وبالعافية! 😋 #مچڤر #وصفات_كوسا #وصفات_سهلة #وصفات_صحية #وصفات_تيك_توك ### 🇬🇧 Stuffed Vegetable Cups 🥒🥕✨ If you liked this recipe, don’t forget to **save it and share it with your loved ones!** 💚 Follow for more easy and practical recipes 👇 **Ingredients:** * 1 kg baby zucchini * 1 potato * 2 carrots * 3 eggs * 1 cup flour * ½ tea glass vegetable oil * 3–4 sprigs parsley and dill * 1 tsp red pepper flakes * 1 tsp black pepper * A pinch of salt for the vegetables **For the filling:** * 2 cups shredded Kashar cheese or other melting cheese * 1 tomato, sliced **Instructions:** 1. Grate the vegetables, sprinkle with salt, let them sit briefly, then massage and squeeze out the excess water thoroughly. 2. Add the eggs, flour, oil, parsley, dill, and spices. Mix well. 3. Shape the mixture into cups on a baking tray, or use a round mold. Place the cheese and tomato in the center. 4. Bake in a preheated oven at **170°C (340°F)** for **30–40 minutes**, checking occasionally. 5. Serve warm and enjoy! 😋

C0o0k

Open In TikTok:

Region: SA

Saturday 05 September 2026 08:32:14 GMT