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✦ Sens_hi ✦
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Saturday 05 September 2026 09:19:53 GMT
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Comments

arif446949
ℭ𝔥𝔯𝔬𝔫𝔬 :
Better results than I thought 👍
2026-09-05 10:31:24
0
plavusky
lukasqou :
1
2026-09-05 09:22:31
0
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Un circuit training pour perdre du poids… sans sauter, sans courir et sans te dégoûter du sport ! 🔥💪❤️ Tu souhaites reprendre une activité physique, mais tu es en situation d’obésité, tu as des douleurs ou des limitations physiques ? Alors cette séance est faite pour toi ! 💙 Je te propose un circuit training complet, sans saut et sans impact, qui associe : 💪 Du renforcement musculaire pour travailler le haut ET le bas du corps. ❤️ Du cardio pour améliorer ton endurance. 🔥 Des mouvements qui sollicitent plusieurs groupes musculaires pour augmenter ta dépense énergétique et accompagner ta perte de poids. 🎶 Et bien sûr, EN MUSIQUE, parce que bouger doit aussi être un plaisir ! ⏱️ Comment faire ? 👉 45 secondes par exercice.
👉 15 secondes de récupération entre chaque mouvement.
👉 Répète le circuit 3 à 5 fois, selon tes possibilités. Et n’oublie pas : une perte de poids saine et durable ne repose pas sur une séance miracle ! Elle se construit avec : 🥗 Une alimentation équilibrée et adaptée à tes besoins.
🚶‍♀️ De la marche active régulière, selon tes capacités.
💪 Du renforcement musculaire.
🤝 Un accompagnement adapté à ta situation. Mais surtout… UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE QUI TE DONNE ENVIE DE RECOMMENCER DEMAIN ! ❤️ Parce que ce n’est pas à ton corps de s’adapter à l’activité physique. C’est à l’activité physique de s’adapter à TOI ! C’est exactement ce que je te propose sur le Good Mouv’ Studio : plus de 140 séances adaptées à l’obésité et aux limitations physiques, variées, efficaces et bienveillantes, à faire depuis chez toi. 💬 Commente « GOOD MOUV » et je t’envoie toutes les infos ! 👇💙 #circuittraining #perdredupoids #cardioathome #obésité #bouger
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Gak sabar banget buat bagiin karya satu ini ke kalian semua! 🔥 Cerita yang penuh emosi dan kejutan siap hadir di layar lebar. Mark your calendar! 🍿🎥 #bapakpalingjujur #punyabapakjujur #bpjclip #clipper #fyp
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