@nabila.putri6415: Menahan emosi saat keadaan batin sedang tidak stabil memang tidak mudah. Kadang yang paling penting bukan memendam amarah, tetapi memberi diri sendiri jeda agar tidak melukai orang lain maupun diri sendiri lewat ucapan atau tindakan yang disesali kemudian. Beberapa hal sederhana yang sering membantu: Diam sejenak sebelum merespons. Menjauh sementara dari situasi yang memicu emosi. Mengatur napas perlahan dan dalam. Menyalurkan emosi lewat tulisan, jalan kaki, atau ibadah. Mengingat bahwa tidak semua hal harus dibalas saat itu juga. Orang yang mampu mengendalikan emosi biasanya bukan karena tidak pernah marah, tetapi karena belajar memilih reaksi yang lebih tenang. #creatorsearchinsights #fyp??viral