@unepausehealthyf: OVERNIGHT OATS PROTÉINÉ AU BEURRE DE CACAHUÈTES & CHOCOLAT 🍫🥜 Le petit-déjeuner que tu prépares en 5 minutes le soir… et que tu retrouves prêt à déguster le lendemain matin 🤤 C’est la recette parfaite pour cette période de rentrée ! 💾 À enregistrer pour ton prochain matin pressé Pour 1 portion : 🥄 2 c. à soupe de graines de chia 🌾 3 c. à soupe de flocons d’avoine 🥛 2 c. à soupe de skyr 🥤 Un peu de boisson végétale 💪 1 dose de protéines végétales @onatera_com Pour le topping : 🥄 1 c. à café de beurre de cacahuètes 🥜 Quelques cacahuètes 🍫 2 carrés de chocolat noir 🧂 Une pincée de fleur de sel La préparation : 1. Mets les graines de chia, les flocons d’avoine, le skyr, la boisson végétale et les protéines végétales dans un bocal. 2. Mélange bien. 3. Ajoute le beurre de cacahuètes, les cacahuètes et le chocolat noir fondu. 4. Ferme le bocal et laisse reposer toute une nuit au frais. 5. Le lendemain matin, ajoute une petite pincée de fleur de sel… et c’est prêt 🤤 C’est une recette toute simple, gourmande et bien pratique que j’adore !! Tu prépares tout la veille et tu démarres ta journée sans stress 🫶🏼 Abonne-toi pour plus d’inspis ! 🍃 Vous avez -10% avec le code FAUSTINE10 sur le site @onatera_com (lien affilié) Overnight oats • Petit-déjeuner healthy • Recette facile • Petit-déjeuner protéiné • Healthy food • Beurre de cacahuètes
