@beardedscara: 🥚 UOVA PERICOLOSE ⤵️ 🔢 I NUMERI sulle UOVA ci dicono se sono pericolose? Lo so che hai già visto video di altri creator (un farmacista, qualche PT e anche miei colleghi purtroppo) che ti spaventano dicendoti che se sbagli numero sulle uova la tua salute è in pericolo. Ma sarà davvero così? 🙅‍♂️ DIFFERENZE ce ne sono, ma non per quanto riguarda la nostra salute! 3️⃣ galline cresciute in gabbia 2️⃣ galline libere ma cresciute sempre al chiuso 1️⃣ galline libere all'aperto ma che alimentate a mangime 0️⃣ galline libere all'aperto che mangiano cibo biologico 🟰 I valori nutrizionali invece, quantità di proteine, grassi e micronutrienti sono praticamente IDENTICHE (ci sono differenze ma NON SIGNIFICATIVE). 🫰La vera differenza è data dal prezzo, più basso il numero, più pagherete. Ma non starete comprando più proteine o grassi più "sani”. 🥕 Il COLORE inoltre non è indice di qualità, vi dice solo che quelle galline hanno mangiato cibi con più pigmenti (es: carotene). ➕ differenze in OMEGA-3 invece le potete trovare ma NON DIPENDONO DAL NUMERO bensì dalle diciture in etichetta come “ARRICCHITE IN OMEGA-3" o simili. 🐣 La scelta del numero è una scelta ETICA: più è basso il numero e più siete sicuri che quelle uova provengono da galline più felici. Ed è una scelta che nessuno potrà mai giudicare. 🫰Se potete permettervelo scegliete lo 0, ma se avete 5 figli e lavorate solo voi non sentitevi in colpa, state comunque offrendo un cibo molto nutriente ai vostri piccoli. 😱 Perché la nutrizione non deve spaventarvi, io sono qui a rendervela più serena. 🆘 E se hai bisogno di un aiuto, nella mia BIO trovi i link per prenotare una consulenza nutrizionale, le mie schede di allenamento o il mio ricettario interattivo. #uova #dieta #nutrizione #cibosano #dimagrire

Dr. Raffaele Scarabelli

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Saturday 05 September 2026 10:26:19 GMT