bapakmajapahit_
Region: ID
Saturday 05 September 2026 10:43:44 GMT
216447
15793
262
1527
Music
Download
Comments
gabut beraktivitas :
meratiin napas, lupa ngitung. meratiin ngitung lupa napas. GIMANA DONG 😭
2026-09-05 12:17:54
559
MaddiaAmiza :
Kalo shoulder press?
2026-09-06 05:24:04
0
🐱 :
dulu inget2nya paling gampang, kalo lawan gravitasi, berarti buang. kalo searah gravitasi, maka nafas.
2026-09-06 01:35:41
44
SYATIMAYO25 :
coach..🙏🫰
2026-09-06 02:30:21
0
Miko_🫡🆗 :
thank you
2026-09-06 01:45:37
0
aguswhy :
Thanks coach
2026-09-05 15:05:05
0
BSTM :
intinya buang nafas di bagian yg berat, tarik nafas saat ringan
2026-09-05 13:06:56
38
Water lily 🌸 :
kalo kata coachku, pokoknya pas bagian yg memberatkan = buang napas, simple bgt buat dimengerti dan dipraktekin🥰
2026-09-05 16:35:37
15
ay_yhue89 :
klo AQ inget nya klo berat buang napas,ringan tarik napas😁
2026-09-05 11:20:49
57
Mimin 📌 :
gua gak katain ini bullshit ya. btw tergantung kondisi badan dan tenaganya masing-masing sih. gua sendiri klo olahraga terlalu menghembuskan nafas bikin cepat capek. malah kadang 30 detik paling banyak menghembuskan nafas sekitar 7 sampe 9 kali. krna bagi gua malah mudah capek klo terlalu banyak buang nafas
2026-09-06 05:27:11
1
zibnifk :
pak kalo pernafasan udah bener, tapi per repetisi nya sedikit itu lebih baik ga daripada repetisi banyak tapi pernapasan ga karuan atau malah tahan nafas?
2026-09-05 10:54:09
11
Muhd Asry :
Pantesan rame yg deadlift bisa blackout ,ternyata mereka tahan napas ya ?mantap bang dapet ilmu bru ni 🔥🔥🔥
2026-09-06 05:29:28
0
irna08 :
saat squat lebih mudah buang nafas saat turun ngga sih dibanding ambil nafas
2026-09-06 03:10:24
0
isenk :
pelan2 kak... ini kyk ny aku lemot, apa aku selama ini kebalik yaa 😅
2026-09-05 11:12:59
8
Kristin A :
Thank you
2026-09-06 03:42:27
0
Faiiy :
kalo terbalik efeknya apa pak?
2026-09-05 18:43:30
0
tr1sna :
suka lupa sama itungan jir😭
2026-09-05 13:49:42
0
Shayleen :
simplenya pada saat kita keluarin tenaga kita buang nafas💜 aku gitu si eh salah atau benar ya?
2026-09-06 02:03:18
0
yoru :
saat tarik nafas tu, perut mengembang pa kempes? hahaha aq ngerasa kok aq kebalik
2026-09-06 03:07:43
0
Endar Koswara :
kalo ga nafas gmn
2026-09-05 12:48:34
1
Rere Ayuk :
aku kebalik malah squat buang nafas saat turun
2026-09-05 11:17:38
2
1dleAndy :
Aslii pak kalau pernafasan ga teratur jadi berantakan gerakannya apalagi untuk otot² besar kayak back dan kaki
2026-09-05 10:49:23
3
ALFARAZDAQ :
yg bikin bingung keterangan yang lain beda-beda, sebenarnya yang mana yg benar
2026-09-05 11:45:04
2
Brrrrr :
misal saat lat pull down, buangnya saat proses menarik atau saat tarikan udh diujung (yg paling bawah) gtu pak?
2026-09-05 16:06:02
0
cah_pati168⚡ :
aku terbolak pak
2026-09-05 10:58:17
1
To see more videos from user @bapakmajapahit_, please go to the Tikwm
homepage.
