@aurelioalfieri: PARE de EXAGERAR agora! Siga meu perfil para treinar certo. Se você termina um treino acabada, dolorida e exausta, sabe o que vai acontecer? Você vai desistir de novo ou se machucar! Trate seu corpo com carinho, seja com uma leve ginástica ou um treino em casa tranquilo, para não perder a constância! Me conta aqui nos comentários: você gosta de exercícios mais intensos ou prefere os mais curtos e leves que trazem resultado? 👇 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #AQC05

Aurélio Alfieri
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Saturday 05 September 2026 11:00:24 GMT
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Comments

ednadossantos037
Edna dos santos :
estou recuperando da cirurgia do olho logo l medico me d alta
2026-09-05 13:32:06
1
mariaaraujo5666
Val :
Treino há 11 anos , faço musculação clássica 💪🏽
2026-09-06 10:25:31
1
yolandaleiteviudes
Yolanda Leite Viudes :
Sempre detestei exercícios, estou desde janeiro fazendo seus exercícios pelo YouTube, já eliminei 11kg e com reeducação alimentar e sem açúcar adicionado tmb! Amo fazer agora e estou fazendo tmb a sua musculação, pois estou com problemas na coluna e bacia e minha ortopedista indicou a musculação.
2026-09-05 11:48:11
2
gina.bov
Gina Bov :
mais curtos e adequados
2026-09-05 17:53:19
0
creusa.jacob0
Creusa Jacob :
mais curtos
2026-09-05 11:37:22
0
ngela.souza145
Ângela.emagrecendo :
esperar por vc dia 14
2026-09-05 17:09:42
0
mariaf00550
mariaf00550 :
mais curto
2026-09-07 17:35:30
0
nilzadacosta991
Nilza Da Costa991nilsa costa :
Gosto de hidroginastica
2026-09-05 16:01:34
0
ines.ilda.da.silva
Inês Ilda da Silva G :
meu amigo graças a Deus temos você 🫵
2026-09-05 22:22:23
0
rosegarden5909
RoseGarden :
adequado e sempre com resultado. estou com tendinite no manguito, parece ate incurável pelas fases que já passei. 😏
2026-09-05 13:17:23
0
ramires123545
. :
leves com resultado
2026-09-05 11:27:42
0
suzanazaki.braga
SuzanaZaki Braga :
curtos e leves
2026-09-05 17:17:09
0
soeligaspar
soeli :
mais curtos
2026-09-05 23:26:38
0
ngela.souza145
Ângela.emagrecendo :
curto conforme vai acostumar aumenta
2026-09-05 17:08:52
0
teresa.lopez2792
Teresa Lopez :
Mais curtos
2026-09-05 11:31:52
0
deniseormieres
Denise Ormieres :
mais curto
2026-09-05 16:18:31
0
ednadossantos037
Edna dos santos :
mais curtinho um pouco
2026-09-05 13:30:16
0
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