@corte_dos_caras: 💧 ÁGUA DURANTE A REFEIÇÃO: VILÃ OU INOCENTE? 👀 Você provavelmente já ouviu que beber água enquanto come “dilui o suco gástrico” e atrapalha a digestão… Mas a história não é tão simples! 👇 O estômago consegue ajustar sua secreção gástrica conforme a refeição. Ou seja: beber um pouco de água junto da comida não destrói o suco gástrico nem impede a digestão. ⚠️ O problema pode aparecer quando você exagera: muito líquido de uma vez pode aumentar a sensação de estômago cheio, causar desconforto e, em algumas pessoas, piorar refluxo. Então não precisa ter medo de beber água durante a refeição. 💦 O que realmente importa é o contexto, a quantidade e como SEU corpo responde. #hipertrofia #musculacao #academia #treino #musculo @Dr. Barakat @Jorlan Vieira @TOGURO

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Saturday 05 September 2026 11:39:52 GMT