@ugo.95: Tu veux construire des abdos complets ? 👇 🔥 Voici 3 exercices que j’aime intégrer pour solliciter différentes fonctions de la sangle abdominale : 1️⃣ Relevés de jambes suspendu 🎯 Bas du ventre + fléchisseurs de hanches 2️⃣ Crunch à la poulie haute 🎯 Grand droit, avec un accent sur la partie haute 3️⃣ Crunch oblique 🎯 Obliques internes et externes 🔺Le plus important : une exécution contrôlée, une amplitude maîtrisée et une bonne connexion avec les muscles ciblés. 👕 Crest T-Shirt 👖 Crest Straight Leg Jogging @Gymshark #abdo #sixpack #exercice #motivation #musculation @Fitness Park Officiel

Ugo 🇮🇹

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Saturday 05 September 2026 11:49:56 GMT