@rennradwissen_kompakt: Schmerzen auf dem Rennrad sind selten Pech. Meistens sind sie ein Hinweis. 🚴‍♀️ Taube Hände deuten oft auf zu viel Druck am Lenker hin. Nackenschmerzen kommen häufig von einer zu langen oder zu tiefen Front. Knieschmerzen vorn stehen oft mit einer zu niedrigen Sattelhöhe oder der Position der Schuhplatten in Verbindung. Schmerzen im unteren Rücken zeigen sich häufig, wenn die Sitzposition nicht zur eigenen Beweglichkeit passt. Wichtig: Das sind Ansatzpunkte, keine Diagnosen. Ändere immer nur eine Sache und in kleinen Schritten. Bei anhaltenden Schmerzen lohnt sich ein professionelles Bikefitting oder eine ärztliche Abklärung. Speichere dir die Übersicht für deine nächste Anpassung. Wo zwickt es bei dir am häufigsten? 👇 #rennrad #bikefitting #sitzposition #rennradwissen #radsport

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Saturday 05 September 2026 11:52:17 GMT