@mlm_sahalu_bukhari_musa:

DARUL HADEETHIS SALAFIYYAH
DARUL HADEETHIS SALAFIYYAH
Open In TikTok:
Region: NG
Saturday 05 September 2026 11:53:17 GMT
8396
2425
42
141

Music

Download

Comments

moussaib.mahamado
Moussaib Mahamadou :
allah yasa mudace
2026-09-05 22:48:02
0
musa_mustapha_abu_jafar
musa AMV :
gaskyne😂😂😂
2026-09-05 16:52:25
0
jalaluddinmuallim
Jalaluddin Mu'allim :
dan mln gayamin indaba kake da zama inaso inzo ma ziyara,wlh ♥️inason ka fil lahi mln
2026-09-05 13:43:59
3
saw.saw.saw.saw912
SAW 💘 SAW 💘 SAW 💘 SAW 💘 :
الله أكبر الله أكبر الله أكبر 🤲
2026-09-05 17:20:00
0
ibrahimsouleymane10
Ibrahim Souleymane Mahmoud :
جزاك الله خيرا ياشيخ دكتور
2026-09-05 21:58:19
0
saw.saw.saw.saw912
SAW 💘 SAW 💘 SAW 💘 SAW 💘 :
والله ملم Hakanana
2026-09-05 17:20:17
0
chamsi.dine
chamsi dine :
tashi kayi sallah kafin lokaci yakure 👂👂👂👂👂👂👂 kaji
2026-09-05 18:31:20
1
salisau27
Salissau Danmama :
🙏🙏🙏
2026-09-05 15:49:42
0
eshmaelabraham
Eshmael Abraham :
🥰🥰🥰
2026-09-05 23:08:37
0
abdoulbawanfadima
Abdoul bawan fadima :
🥰🥰🥰
2026-09-05 22:05:57
0
aliyu.ayuba.augie
Aliyu Ayuba Augie :
🥰🥰🥰
2026-09-05 21:49:14
0
jamilusani7800
Jamilu Sani :
🥰🥰🥰
2026-09-05 21:29:48
0
ulguyssunna
U -L GUYS SUNNA :
👍👍👍
2026-09-05 20:19:27
0
bello..babel
💣BELLO. BABE💣📿📿 :
🥰🥰🥰
2026-09-05 18:29:51
0
ouwa.ouwa2
nouroun :
🥰🥰🥰
2026-09-05 20:18:42
0
usmanhussainimara1
usmanhussainimara1 :
🥰🥰🥰
2026-09-05 20:05:10
0
usmanbalam
usman bala donour :
😅😅😅
2026-09-05 19:59:35
0
ot72657
Oussama Bawan Allah 🥰🥰🥰 :
🥰🥰🥰
2026-09-05 19:25:37
0
anas78753
ans Ayoub :
🥰🥰🥰
2026-09-05 19:15:32
0
sir...lk
💫  LUKU 001 💫 :
❤️❤️❤️
2026-09-05 19:05:58
0
jr_money.1
namama_jr_money💰 :
😳😳😳
2026-09-05 18:34:46
0
abdulhaimdaajgg
AbdulhaimdAAJGG :
🥰🥰🥰
2026-09-05 20:21:55
0
awalii587
@awalii58 :
🙏🙏🙏
2026-09-05 18:20:20
0
abdallah0803
Joiner sadeeq :
🥰🥰🥰
2026-09-05 11:59:56
0
To see more videos from user @mlm_sahalu_bukhari_musa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

زيادة الكتلة العضلية (Bulking) أو تنشيف الدهون (Cutting) لا يعتمدان على نوع الطعام فقط، بل على Calories, Protein, Macronutrients, Portion Size & Energy Balance. 100g من كل غذاء قد تبدو متشابهة في الوزن، لكنها تختلف بشكل كبير في Calories، Protein Density، Healthy Fats، Fiber وتأثيرها على الشبع والأداء الرياضي. Scientific Facts: • Bulking: يحتاج إلى Calorie Surplus مع كمية كافية من Protein وتمارين Progressive Overload لدعم Muscle Protein Synthesis (MPS). • Cutting: يعتمد على Calorie Deficit مع الحفاظ على البروتين المرتفع وتمارين المقاومة للحفاظ على الكتلة العضلية. • لا يوجد غذاء
زيادة الكتلة العضلية (Bulking) أو تنشيف الدهون (Cutting) لا يعتمدان على نوع الطعام فقط، بل على Calories, Protein, Macronutrients, Portion Size & Energy Balance. 100g من كل غذاء قد تبدو متشابهة في الوزن، لكنها تختلف بشكل كبير في Calories، Protein Density، Healthy Fats، Fiber وتأثيرها على الشبع والأداء الرياضي. Scientific Facts: • Bulking: يحتاج إلى Calorie Surplus مع كمية كافية من Protein وتمارين Progressive Overload لدعم Muscle Protein Synthesis (MPS). • Cutting: يعتمد على Calorie Deficit مع الحفاظ على البروتين المرتفع وتمارين المقاومة للحفاظ على الكتلة العضلية. • لا يوجد غذاء "يسمن" أو "ينشف" بمفرده، بل النتيجة يحكمها Total Daily Calories وجودة النظام الغذائي. Evidence-Based Nutrition: ✓ High Protein ✓ Healthy Fats ✓ Complex Carbohydrates ✓ Micronutrients ✓ Recovery & Sleep دراسات علمية: 📚 ISSN Position Stand: البروتين اليومي للرياضيين يتراوح بين 1.4–2.0 g/kg/day لدعم بناء العضلات والتعافي. 📚 Helms et al., 2014: أثناء التنشيف يُنصح برفع البروتين إلى 2.3–3.1 g/kg Fat-Free Mass للمساعدة في الحفاظ على الكتلة العضلية. 📚 American College of Sports Medicine (ACSM): الجمع بين التغذية السليمة وتمارين المقاومة هو الأساس لتحسين تركيب الجسم والأداء. ما هو هدفك الحالي؟ 🔴 Bulking 🔵 Cutting اكتب هدفك في التعليقات، واحفظ المنشور وشاركه مع صديق يهتم بالتغذية الرياضية. #Vitamine #Nutrition #Bulking #Cutting #Fitness

About