@brunascimentos_: Café da manhã dos campeões! Tudo fica mais leve quando fazemos boas escolhas ✨ O dia começa muito bem quando a primeira refeição é completa e sem complicação 📌Ingredientes por pote: 10g chia 10g farelo de aveia 10g aveia em flocos 170g iogurte tradicional batido @Verde Campo 1 csp manga picada 8 ind uva verde sem semente 2 morangos picados 6 mirtilos 📌Detalhes: - A gente pode variar muuuito essas frutas e transformar os sabores - O importante é manter a base pra garantir os nutrientes. - Sempre escolho muito bem o que comer no café da manhã. É uma refeição importantíssima! - O iogurte tradicional batido é ótimo pra quem quer melhorar a alimentação sem mudanças radicais. É leve e saboroso, com redução de açúcares, feito com leite de qualidade e sem conservantes. Minha primeira escolha saudável Verde Campo 💚 - Fica delicioso e dá bastante saciedade pra começar o dia! 📌Macros por pote: * Calorias: 326 kcal * Carboidratos: 51,93 g * Proteínas: 13,05 g * Gorduras: 9,54 g Quando fizer, me marca e me conta 😉

Bruna Nascimento

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Saturday 05 September 2026 13:53:54 GMT