@elias_evo: До пола еще далеко, а ноги уже тянет? 👀 Попробуй технику из видео и сравни свой наклон до и после. Стало ли легче дотянуться? Начинай после разминки, двигайся плавно, без рывков и боли. Сразу повторять мою глубину не обязательно - у тебя своя отправная точка Хочешь развить гибкость, укрепить спину и двигаться свободнее? Присоединяйся к моей программе тренировок 🔗 elias-evo.com Активная ссылка в шапке профиля

Мудрая Сов :

спс, я связки порвал, лежу в больнице

Faithan :

колено отказывается выпрямляться

Beka :

а если больно ?

Аккаунт не найден: :

А что если....

Evil_Corgi :

я так попробовал, теперь земля вращается не вокруг Солнца, а вокруг меня

klimbesmertney  :

а гайд как выпрямится после того как защемило будет?

Nearneast ⋰Ẍ⋱ :

мне пузо не даёт

M₽.8£@$t.9D#.8!ll.€!ph£₽.$!9m@ :

Я разве так сложно?

ZARA :

Aizhan_Aman :

достаю легко, вес больше 100 кг

Azat :

а если не получается?

Mangolikuskag :

у меня не с первого раза получилось) только через неделю упорного мучения 😅

Juliya_Tarot :

💯😁🥰классно, но все равно не получается 😳

❤️‍🔥Оксана🔥 :

Мой гиперлордоз, кортизоловый живот и остеохондроз поясничный и шейный не позволяют такое упражнение ни так ни сяк выполнить😳

arisha :

я отлично достаю не смотря на то что не худая.даже отдохни на пол могу положить))))

Abdussalam :

💪💪💪

a :

спасибо научился делать кувырок

🥥🥥🥥 :

я обосрался.спасибо

الله كبير :

spasibo

user8591274322098 :

не ролучилось

𝐒𝐤𝐚𝐳𝐨𝟒𝐧𝐢𝐤𝐤_ :

самомине

Вікторія дзюбаViktoria Ptuha :

👍👍👍

hrizaamjrbg :

😂😂😂