@thefrenchnutrition: « L'insuline fait grossir » — vrai ou faux ? 💉👇 Son vrai rôle : hormone vitale qui fait entrer le glucose dans vos cellules + range l'énergie (dont les graisses). Oui, elle favorise le stockage. D'où la croyance : insuline haute → ça stocke → on grossit. Logique… mais incomplet. 🔑 La faille : les PROTÉINES font monter l'insuline aussi. Si « insuline = grossir » était vrai, elles feraient grossir. Or elles aident à MAIGRIR. Même déclencheur, résultat opposé → l'insuline n'est pas LA cause. 💡 Ce qui manque : le surplus. L'insuline ne stocke pas dans le vide. On ne peut pas stocker une énergie qui n'existe pas. En déficit → rien à ranger. ⚖️ Ce qui compte : le bilan énergétique, pas l'insuline en soi. 🔬 Pas un débat 100 % clos, mais l'essentiel converge : sans surplus, pas de prise de poids. Cherchez pas un coupable unique — c'est presque toujours faux. Et ce n'est pas « votre faute ». On vous l'avait vendue ? 👇 #insuline #metabolisme #mythesnutrition #pertedepoids #pasdemagie

Céline Maetti

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Saturday 05 September 2026 14:05:19 GMT