@primeform_23: Không có phòng gym? Không có tạ? Không phải vấn đề. Bạn chính là mức tạ của mình. 💪 Chỉ cần biết cách tăng độ khó, cơ thể vẫn có thể mạnh lên từng ngày. 3 chiếc thang: Đẩy – Kéo – Squat. Leo đúng từng bậc, rồi chinh phục giới hạn của chính mình. #Calisthenics #BodyweightTraining #HomeWorkout #primeform

Prime Form
Prime Form
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 05 September 2026 14:22:30 GMT
106251
5946
35
353

Music

Download

Comments

vuvanminh112007
Dễ vẽ nụ cười👀👀 :
Cái kê chân lên cảm giác kh ok lắm
2026-09-09 12:27:10
1
trncr562
mao trạch đức :
tập ở nhà cũng được
2026-09-05 22:46:42
4
noca1224
Noca :
ai chỉ cách cho tay khỏe hơn chút để tập hít đất đc k, chỉ hít được tb 5-7 cái th, nhma tui bt tay tui khá yếu
2026-09-16 05:58:20
0
trnguyn719
Trí Nguyễn :
2k12 50kg 1m66 tập xong sau 1h đau thì đúng hay sai v
2026-09-09 14:42:28
0
kora3628
kora :
Là tập mỗi ngày all bậc all động tác, hay mỗi động tác cho đến khi ổn mới chuyển nhỉ ?
2026-09-06 06:47:24
1
thangvu818
thangvu818 :
Nghe như bài của tom holland nhỉ
2026-09-06 15:26:05
1
tt.cho.a.ti.r.liv
hP :
Squad có giảm mỡ đùi k
2026-09-05 16:24:25
0
speckles367
𝙎𝙋𝙀𝘾𝙆 :
rất hữu ích
2026-09-12 13:45:19
0
long.on1353
Long Đoàn :
hít đc mức 4 mà ko đc mức 5
2026-09-06 09:44:49
0
user768563382
huy nguyen :
Tập hít đất ko tăng đc tạ, khó phát triển cơ
2026-09-15 08:53:32
0
vitaminmoingay7
VITAMIN MỘT VIÊN LÀ ĐỦ 🥷🖕 :
ko có xà để kéo nhưng thay thế kéo bằng dây kháng lực đc ko
2026-09-11 03:43:55
0
w1090777
!w! :
cái này từ từ plan đã huhu
2026-09-16 16:11:09
0
nmva2307sgn
Chưa 69kg chưa đổi tên :
hay quá pro
2026-09-05 14:54:07
1
zzzzzzzzzxzzz5
🤌🏻 :
chúng tôi k cần to chúng tôi cần bền bỉ
2026-09-06 08:17:56
0
dyf1ajqahnlw
fearless :
ông nói khó hiểu nhỉ
2026-09-05 23:13:45
0
thanhthol05
-.- 2k?💓🤪 :
Tôi lm dc hết ln á mà thấy dễ :((( có cái nào khó hơn ko
2026-09-06 11:57:28
0
846378l748847
￴￴￴ ￴￴ ￴￴￴ ￴￴ :
được nhưng với quyết tâm gấp 10 lần thôi
2026-09-09 00:33:48
0
dichvu22kv
Chú thợ điện :
Mình cứ tập tạ là bị đau dây thần kinh dọc theo cánh tay. Lạ thật.
2026-09-06 03:19:49
0
khichattoanlong
olabaloisbs :
hay lắm
2026-09-05 15:00:56
1
nxmanh17022005
グエン・スアン・マン :
😁😁😁
2026-09-06 12:16:02
0
highvu57
Hải Vũ :
😁😁😁
2026-09-08 02:50:00
0
To see more videos from user @primeform_23, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About