Gigi🍒
Region: ES
Saturday 05 September 2026 15:21:01 GMT
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Comments
abcsefge_ :
Metele un ejercicio unilateral como por ejemplo búlgaras o zancadas , yo creo que para ser principiante está bastante bien
2026-09-05 16:30:43
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daniidepazz :
6 series de 15 repeticiones son demasiadas. Deberías hacer 3/4 series efectivas(+1 de calentamiento); si quieres hipertrofia no pases de las 12 repeticiones. Consejos de entrenadora personal
2026-09-10 15:51:05
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