@miguel_fndz: High Protein Egg Muffins 🥚💪🔥 Recept (2-4 Personen) Ingrediënten: - 12 eieren - 200 gr feta kaas - 100 gr parmezaanse kaas - 1 fijngesneden rode ui - 2 fijngesneden paprikas - 50gr fijngesneden spinazie - 250gr fijngesneden champignons - 20 jalapeno schijfjes - Peper en zout naar eigen smaak - 2-3 el olijfolie Stap 1: Blend het ei goed fijn samen met de kaas Stap 2: Bedek het laagje van je bakvorm met wat olijfolie Stap 3: Doe de gesneden groenten in het vormpje Stap 4: Doe het geblende ei mengsel er boven op Stap 5: Maak af met wat jalapeno schijfjes en doe deze gehele schaal in de oven voor 20-25 minuten op 175gr En genieten maar! #eggmuffin #highprotein #recept #lekkerten #genieten

miguel_fndz

Open In TikTok:

Region: NL

Saturday 05 September 2026 16:26:54 GMT