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Saturday 05 September 2026 16:42:01 GMT
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2026-09-06 11:16:46
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ĐỎ. HÊN. RÙA #billiards#pool9ball
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姿勢の乱れは→酸欠→自律神経が乱れる悪循環 自宅で出来る『酸欠改善セルフ整体』を発信✨️ 死ぬほど痛いけど、たった1回で視界が激変する……！ 実は、近視や老眼で悩んでいる方の多くは、スマホの使いすぎで目の筋肉がガチガチに固まり、【目の酸欠状態（酸素不足）】に陥っています。 目の筋肉に酸素が行き届かなくなると、本来の視力以上に目が霞み、重だるく見えなくなってしまうんです。 今回は、目への酸素＆血流ルートを強制開通させる「酸欠目リセットケア」をまとめました！ 【酸欠目を一発リセットする3STEP】 ①耳リリース（後ろ回し20回） 耳を摘んで引っ張りながら後ろに20回まわす。頭蓋骨（蝶形骨）の圧迫が抜け、目へ向かう血流と酸素のルートがひらきます！ ②眼輪筋・頬筋膜アプローチ 人差し指を目の下に直角に当て、上を向いた状態で目線だけを左右に。酸素が行き届かず固まった眼輪筋の滑りを良くします。 ③目頭の内側剥がし 目頭の内側をしっかりほぐす（スマホをよく見る人は激痛です！）。まぶたを引き上げる筋肉に酸素と血液を届け、目をパッチリ開かせます。おでこのシワ対策にも◎ ケアした後に「視界がパッと明るくなった！」「目が開けやすくなった！」という方は、しっかり筋肉に酸素が届いたサインです✨ 何度も見返して毎日の習慣にできるよう、今のうちに【保存】しておいてくださいね！ 「今日からやるぞ！」という方は、コメント欄に「💪」を叩き込んで教えてください！ 少しでも参考になったら【いいね・保存】で応援よろしくお願いします！ 首が楽になった方は、コメント欄に「💪」を入力して教えてください！ 「将来もずっと元気でいたい！」と思った方は、ぜひコメント欄に「💪」を教えてください！後で見返せるように【保存】もお忘れなく！ ───────────────── 温かい応援が励みになっています🌠 フォローや保存がいちばんの応援になります🌟 本気で老けていく体に抗いたい、身体を整えたい、体を引き締めたい方は、まずは保存して繰り返して行ってみてくださいね。 花谷接骨院 https://hanatani-children.com/ メディア実績 テレビ朝日/NHK/TBSラジオ/日刊ゲンダイ 著書 「腰痛が消える！ごろ寝ゴールデンボール」 「風船ボール整体」 「花谷式交差歩きのすべて」 その他、女性自身、健康雑誌「安心」「壮快」「はつらつ元気」「健康」などに独自の整体法を考案
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