a si se ven 3 meses de entrenamiento de fuerza, alimentación saludable (sin dieta) y quitando exceso de calorías (refrescos, dulces, chocolates, fritura, etc)
pase de 87 a 74 kg
2026-09-06 18:59:39
88
Comadreja026 :
falta el hábito saludable de comer carne/pollo todos los días, verduras y frutas es para recolectares, el humano es por excelencia cazador
2026-09-07 03:40:53
3
Escucha Nocturna :
meditación en ves de hoponopo🔥
2026-09-07 04:35:26
0
R-Visionary :
y dejar redes sociales?
2026-09-07 02:49:05
0
antony :
que es el penúltimo?
2026-09-05 18:11:30
5
ARTETRA :
Lo siento, perdóname, gracias, te amo. 😅 Esa es la técnica hooponopono y repitan muchas veces. 5 min recomendado. Y no era porn.. niseque verdad? 😅
2026-09-07 02:41:23
0
DAVX ⌖ :
Que es niebla mental
2026-09-06 22:14:11
1
Juan Torrez :
un par de años...
2026-09-07 00:39:51
0
Nose :
aaaah el penúltimo es una pelotudez
2026-09-06 04:35:29
3
Erick :
puedo confirmar lo del agua 😅
2026-09-07 01:18:35
0
Ariel :
confirmo el de las frutas, empecé a comer frutas hace como 2 meses me comía todo tipo de frutas y la verdad estamos en tiempos de fríos y en estos tiempos siempre me enfermaba de amigdalitis ahora nada 😁
2026-09-06 00:21:48
2
✞𝐋𝐞𝐨𝐧 𝐒. 𝐊𝐞𝐧𝐧𝐞𝐝𝐲✞ :
Como dejar el estranocho?
2026-09-06 01:18:51
0
Jean Carlos Araujo :
mi tía no consume azúcar en cambio usa estevia pero está muy muy flaca ademas de ser su contextura
2026-09-06 03:53:35
1
ABADGOOD :
WOW de nada te sirve eso si tienes ansiedad cronica y nicturia
2026-09-06 03:48:47
0
Don_PedroRK :
y leer?
2026-09-07 01:57:37
0
operadoradiaza :
En un día se ve la diferencia, sin cenar el día anterior la inflamación comienza a ceder, en una semana de buena alimentación y caminatas de 30 minutos se reduce la primera talla.
La última comida debe ser a las 6 pm para que el cuerpo procese todo el alimento y en el sueño profundo se dedique a reparar y no a funciones digestivas.
2026-09-07 03:34:48
0
salva :
🥰🥰🥰
2026-09-06 22:11:16
0
Anthony 555 :
🥰🥰🥰
2026-09-06 23:33:48
0
Bob...🍄 :
✨❤️✨❤️
2026-09-07 01:37:57
0
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